心得

​我再重复一下守婚要领。。然后再顺带的讲讲脑疯期。。最后把后脑疯期那个帖子完成。关于守婚方面的书籍和帖子我最近看了好多。。自己总结了一些方法。。其实大体上还是以退为进的方法。。在做这个之前，一定先要将自己的心态调整好，调整到最佳状态，什么是最佳状态，不是完全的的没心没肺的不伤心不难过。。而是尽量减少内心情绪反复。。调整心理状态的方法有好多。。首先一定要让自己漂亮起来。。再有想吃什么吃什么想喝什么就喝什么。。想穿什么衣服就穿什么。。尽量的把自己的外在美体现出来，这也是女人调节心理状态的最重要的第一步。。因为外在漂亮了，人就有气质，有气质就会有气场，气场就是你给对方的一种内心感觉。说白了就是精气神。。

 首先男人在脑疯期的时候会觉得你哪里都不好，而且所有话题都是针对你，你肯定受不了，受不了为什么还要在面前带着呢？这不自讨没趣么。。所以可以选择让他出去。。或是说放他出去。

 让他随便疯随便玩。。说真的。。大不了不就是和那个女人再睡一夜么。。又不是没睡过 然后这段时间自己考虑一下自己婚姻是否真正存在了什么问题。 因为一般在出现这种事情之前肯定是婚姻出现过问题，例如工作压力，家庭压力等等。

 再有，男人都是以下半身考虑问题的动物，当他们心智清楚的时候也就是说这种压力在家庭中可以抒发的情况下，他们的性欲不会外露，一旦觉得无法再家中抒发就会外露（这也就是所说的七年之痒或者N年止痒，觉得过于平淡，不过大部说过于平淡其实都是不切实的，只是因为有些事情没法沟通而导致的他内心中与你有隔阂） 如果按照心理学说法的话，这种情况叫做在长久压抑的期间找到了新出口。。

所以说在出现这种情况的家庭大部分都是因为婚姻本身存在了或多或少的问题。

但是有没有想过自己做的是否到位，，是否是婚姻存在的这个问题的根源。

再有，刚刚说的守婚要领就是1提高自己的身心素质2找到自己婚姻的病因

 刚刚前面说到了自我调整的2点，1提高自己的身心素质2找到自己婚姻的病因后，可能会对守婚的期待值过高，从而会使自己压力很大而导致内心思想反复的状况出现，例如时而想到以后复合后会怎么样，然后突然又想到脑疯期中老公说的狠话，然后又觉得复合无望，然后又觉得自己以前哪里做的真实不好可能老公真的不会再回来。。

然后又觉得他现在对自己的冷漠自己内心受不了等等在内心反复着

这些都是后脑疯期也就是守婚最关键时刻会面临的一些从女人自身感觉出的纠结感，其实这些也就是心理学中人的无助感的体现。（可能大家有些朋友对无助感了解，有些人不了解，因为进群的时间不同，有的是我降过后才进入的。所以我在重复一下无助感是什么感觉它还会转化成什么。

）

 人的无助感是人面临自己无法控制，无法改变的负面事情所产生的心理状态，其会产生恐惧，憋闷，惊诧，委屈，哀愁，绝望等情绪，当这些情绪达到一定顶点后会转变成愤怒，例如一位癌症病人当他得知自己得了癌症晚期后首先会绝望，悲伤，会哭。然后会愤怒发泄：为什么是我得这种病，为什么不是别人，为什么我这么倒霉，你们都这么痛快的活着，甚至有的更过激的会打骂家人。。

其实姐妹们当初得知丈夫背叛后的第一反应的那个晴空霹雳则也是这种无助感的具体体现。 在这种情绪的驱使下，每天又重复的面对他给你带来的负面影响，就会更加的绝望更加的看不到未来，眼前没有一点光明了。。对婚姻的绝望对他的失望会完完全全的在脑海中徘徊，不停的重复着，反复着

直到自己再次崩溃和他吵架。甚至离婚 

 所以大家一定要先把自己的心态搞好这只是守婚的第一步。