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文/赵琪 清风语文赵老师，湖北大学汉语言文字学硕士。七年公立高中语文教学经验，两年知名培优机构初高中语文教学经验。曾多次担任班主任和语文教研组长。所带多位学生的语文成绩大多数长期位居年级前列，最高提分幅度超过60分。 是家长和学员心目中难得的有责任心、高水平的好老师！ 清风徐来，大家晚上好，我是清风语文的赵琪老师。很高兴时隔两周后回来继续我们范式九剑的课程，今天是第七篇——自律篇。 一、主题阐释 “自律”这个词最近很火，可以说是妥妥的一个热词了。经常会看到各种标题党文章，比如说像下面这些： 自律，是成功的基石。 自律十年，是一种怎样的体验。 如果你不能接受自己的平庸，那么请从自律开始，自我改变。 你有多自律，就有多优秀。 那些自律到极致的人，最后都优秀成了什么样子。 社会关注的热点当然也会入命题老师的法眼，成为命题老师的手中的考题，后面会让大家看到很多的例证。 我们还是看看这样的文章,给大家打点鸡血。  是不是满满都是正能量？我们回来给大家系统地梳理一下。此处需要烧脑，大脑请保持高度运转。 全面剖析： 自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。 自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序,来为我们的学习生活争取更大的自由。所以我们应该学会自己约束自己，变被动为主动。 简而言之，自律就是自我约束、自我管理、自我反省。 自律能让我们克服惰性，抵制诱惑，学会战胜自己。自律会让你更加优秀，自律会让生活变得更美好，自律能改变人的心态。自律的人，总能活成自己最喜欢的样子，收获意外的惊喜。 自律是衡量一个人道德水准的试金石，从古至今人们都把能否严于律己当作衡量一个人道德修养高下的标准。古人云：“人欲进德修业，必先反省平生之言行，如有不善不正之处，必得自愧而矫正之，决不可踌躇。”强调人在修身养性的时候注重反省和自律。 现实中，有一些青年，最初都怀有远大而美好的梦想，而在读书过程中，没有自律，没有克制惰性，渐渐地忘了最初的梦想，行为偏离了航向，誓言变成了谎言。整日说着言不由衷的话，做着无聊透顶的事，懒散成性。好的思想、好的习惯、好的态度在不自律中不自觉中溜走了。这就是可怕的蚕食，应当警醒。
二、分论点 自律就是自我约束 自律就是自我反省 自律就是自我克制 自律让生活更美好 自律使人更成功 自律让自己更优秀 自律就是要抵制诱惑 自律就是要保持宁静致远的心态。 三、作文题和素材 作文题1：（2016年吉林市中考题）  解析： 坚守诚信也是一种自律。对自己要求严格，自我克制，坚守诚信的原则，这些都是自律的内涵。正是林西的这份诚信和自律让她赢得了航空公司的美誉和赞赏，赢得了他人的尊重。
著名的的创业导师“李开复”就曾经有过这样的考验。 素材1.1：   即使是计算机的大佬，都要做内心的挣扎，接受内心的拷问，最终才能克制住了自己的私情，坚持诚信，做到自律。对于普通人，更是要做出艰难的抉择。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
再来看一个更容易掉坑的例子：
素材1.2：  我猜想唐纳德事后肯定长吁一口气，幸亏反应快，HOLD住了啊，不然这么大的单子就像煮熟的鸭子飞了啊。
作文题2：（2014年福州中考作文题目）  解析： 看到这个题目，我们武汉的学生肯定都笑了，审题简直无障碍，如果让他们做我们武汉的题肯定经常掉坑里。 这个材料作文直接解释了自律的内涵，自律的好处和意义。 基本没有理解的难度和障碍。直接上材料，随处可捡一个。 素材2：
  以前我们只知道村上春树是个大名鼎鼎的畅销书作家，原来还是个自律达人。 成功的人都会对自己下狠手，同学们，你们要不要也对自己下一下狠手？赵老师也会经常凌晨都还在看书研究，所以才有你们现在这么多干货满满的微课哈。 刚才有看到同学在群里提问，赵老师晚上11点半都在线，欢迎@赵老师。
作文题3：（月考题目）  解析： 诱惑会影响我们的身心健康，阻碍我们的成长进步，干扰我们的事业成功，影响我们的幸福生活，容易使我们偏离正常的人生轨道。 因此，我们必须学会分辨并自觉抵制社会生活中的种种不良诱惑，才会有健康幸福的生活、学习和工作。 怎样才能拒绝和战胜诱惑呢？我们必须有战胜诱惑的信心和勇气，必须有战胜诱惑的毅力和耐得住寂寞的精神，有时还需要一定的智慧和高度的自制能力。 素材3： 
 法拉第，一个来自英国萨里郡纽因顿的贫穷孩子，在事业的道路上毅然放弃高酬金，而选择在科学道路上走的更远 这是一件很不容易的事情。
作文题4（元调考试题）
解析： 人生的成就源于什么，就源于那份自律。 自律让他能够自我克制、自我管理、自我约束，就能够保持自己的诚信，远离诱惑，能够始终保持勤奋的姿势，对自己严格要求，也只有这样才能收获一番成就。 这样的例子挺难找，我们用一个熟悉而陌生的例子。 素材4：
作文题5（月考题）： 解析： 慎独是自律的最高境界，它能让一个人在独立工作、无人监督的时候仍然能够不被外物所左右，而是丝毫不放松自我监督的力度，谨慎自觉地按照一贯的准则去规范自己的言行，保持高度的自觉。 汤普森正是凭借这种自律获得他人的青睐和信任，可见这种自律是多么宝贵的品质。 素材5： 作文题6： 解析： 这个经典实验叫延迟满足实验。自我控制能力是个体在没有外界监督的情况下，适当地控制、调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。它是自我意识的重要成分，是一个人走向成功的重要心理素质。 素材6：
帅帅的男神彭于晏真的不能想象他胖胖的样子会是什么样子，原来男神也曾经是一个胖子，自律真的能改变人的容貌。
四、总结 有一本风靡一时的心理学书籍《少有人走的路》中说过：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。简单点来说，就是自律的人能够更快的从痛苦中走出来，能够更快的恢复以前的生活节奏。而且自律还会带给人一种满足感和幸福感，从而增长人的自信。希望每个人都能做到自律，成为自己希望成为的模样吧！ 今天的课不仅干货满满，大家也应该鸡血满满，有句话说“你不喜欢自律那是因为你不知道自律有多爽。”今天的课就讲到这里，在后面的微课中我们将继续给大家带来更多的议论文写作的范式。也欢迎大家到清风校区来进一步交流和研讨。 在微课结束的最后部分，我向大家隆重而负责任地介绍清风语文寒假课表里面的大瑜老师是谁。 孙瑜，又名大瑜老师。毕业于华中师范大学汉语言文学专业。初高中十年授课经验，所带高三毕业班一本过线率位于全区前列。十年来，大瑜老师扎根于一线，形成了“快乐教学，自主发展”的教学模式。 她朗读生动、讲解流畅、板书优美，深受其学生的喜爱。 大瑜老师将在下周给大家带来她的处子微课，欢迎大家聆听。 感谢大家今晚的陪伴，下期微课再见！ |
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