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以上各种腿法都有不同的变化，而且相互结合，构成各种不同的攻防方法。这些腿法，分为上盘(腾空性腿法)、中盘、下盘，并有明腿、暗腿、藏腿之说，而且其式左右逢源。这些不同的方法约有八十一种，亦称八十一腿法，现详列如下： 1.上盘腿法：高撞腿、腾空飞脚、连环飞脚、飞点腿、旋风脚、蝴蝶脚、飞云跺子脚、箭弹腿、风摆荷叶腿。 2.中盘腿法： (1)提法：提皇腿，提皇点腿，提皇踹腿，侧撞膝。 (2)圈法：圈点腿、圈踹腿、圈跺腿、大缠丝腿。 (3)掀：掀腿。 (4)点：穿枪脚、点腿、正托点(叶里藏花)、侧托点、趴点、插点、弹点、仰点、穿梭偷点、蹲身侧点、颠步侧趴点、摆点、连环点腿、翻环点腿、前后点腿。 (5)插：里插腿、外插腿、里插小缠丝腿、外插小缠丝腿、倒插腿。 (6)摆：里合腿、外摆腿、拍腿(扣金钟)。 (7)踢：寸腿(寸腿翻杆子、寸腿劈打、寸腿挑打、寸腿冲拳、寸腿钻拳、寸腿劈挂掌、寸腿枪掌、寸腿连环拳等)、颠踢腿(颠踢翻杆子、颠踢取耳抱打、颠踢连环拳、颠踢掏心捶、颠踢劈打等)、掏踢腿(掏踢外磕、掏踢倒打等)、前撩阴腿、后撩阴腿、鸳鸯脚(连环鸳鸯脚、玉环步鸳鸯脚、前踢后打鸳鸯脚等)、蹶子脚、前后撩阴脚。 (8)蹬：撞脚、侧踹腿、颠步侧踹腿、颠步侧趴腿、扁踹腿(狸猫上树、蹬腿扑面掌、蹬腿转环拳等)、跺脚、踩脚，还有勾、挂、正扫、倒扫、复合性腿法、寸腿撞脚、寸腿侧踹、寸腿飞点、金鸡落架、绕马腿、蹶腿摆点、蝎子式、连环倒翻脚、勾挂连环腿。 3.下盘腿法：金蛟剪、钝镰割谷、老虎大偎窝、仙人过桥、大蟒翻身、仙人睡床、蛤蟆式、猴弹腿、乌龙绞柱。 (三)身法：指躯干在搏击中的变化方法。身为四肢之主，无冲锋克敌之技能，有斜偏闪让之功用；左回右转，俯仰低昂；挺吸吞吐，吸懈柔化。身有八法，概括为扛、挤、撞、晃、拦、伸、缩、坐，共八势。 1.扛：用肩背扛对方。 2.挤：以身体挤吞对方。 3.撞：以膀撞击对方。 4.晃：晃动身躯闪开对方冲击，或用全身的劲力晃膀发力。 5.抖：两腿及胯部用力，抖动身体，挣开对方的搂抱，或带动肘部打击对方。 6.伸：是与缩相对而言，指将收缩的身躯伸展发力或展身伸膀，使上肢活动幅度变大，便于接近对方，增加攻击力度。 7.缩：是与伸相对而言，指含胸收腹，将身躯内缩。其作用一是缩身避开对方的冲击；二是蓄力待发，如压缩之弹簧。 8.坐：以臀部下坐对方腿部，使其失去平衡。坐法必须在以腿脚勾缠住或以手搂抱住对方腿部的情况下使用。 除上述八法外，腰为人体气力之中枢，虽无技击之功，悉来补充之力，兼有柔软、怯绵、灵活、刚闪八字，也称为身法。身法形如游龙，手动先肩动，步动先胯动，肩胯动必先身腰动。其总诀为柔里有刚，刚里兼柔，静中有动，动中含静，刚柔咸宜，动静有节，不即不离，相依相随。练功时，务求腰部柔软如绵，则练拳之际，方能起顿得势；颠起倒插，运用自如；踊跃挪移，俱能应变。视敌肩宽腰细，知其久练之功；吸腹柔腰，必精技击；气沉丹田，提劲注于肩臂，方能威力强大，此又不可不知。 身法之用贵心“静”外“猛”，所谓“守之如处女，犯之如猛虎”。常声东击西，指上打下；佯攻而实退，视退而实进；虚虚实实，刚柔相济，乘势而击，不与来势顶撞。视敌身左闪，宜备其右攻；其身右让，谨防左击。回身之拳，其力必猛；翻身之脚，其势愈雄。身蹲者，其气必蓄，低攻应知其变；身立者，其气已张，高击须知其势。探身之拳，其臂较直立稍长；回身之肘，其劲力比拳击更利。善借人之力，顺人之势，制其人之身方为妙。 (四)气法：指演拳或搏击时的呼吸方法，及在意念支配下将气运于全身各部位的运气方法。运气之法同时含有精神与意念的作用。 前辈拳师认为，心为主帅，眼为先锋，其根在脚，主宰于腰，形于手指。运气调息，抽象不直观，仅作简述一二。精神与意念。首要正心诚意，要求神宜守敛，以心行气，思敏心静，运气沉着，其气不散，其力自均。其旨在精神专注集中，摒去杂念，胸怀坦荡，心情舒畅，泰然自若，从容不迫。正心诚意乃运气之先决条件，否则即心慌意乱，气散力泄，丧失战斗力。呼吸方法要求气沉丹田，以腹式呼吸，宜均匀、深长、沉稳，虽然剧烈运动仍面不改色，气不涌出。发力时，一般以沉气鼓动小腹丹田用力配合发劲。呼吸时要求齿扣唇闭、舌顶上腭、垂肩坠肘、竖颈。运气之法，宜扣“三心”(即顶心要紧，手心要扣，脚心要扣)。顶心紧，可除杂念，敛精神。手心不扣而张，则上肢搏转无力，气不能收于丹田。 (五)劲法：指在演拳和技击时劲力的运动方法，要求做到浑身力整。具体来说，一是必须姿势正确；二是身体各部位必须协调一致；三是必须内外一致，形神兼备；四是每一个动作所运用的劲法必须得当沉着，使手眼身法步、精神气力功协调一致，如果缺一则劲不整，动作就不合乎要求。先人把洪拳的劲法概括为绵、软、硬、脆、滑五劲，还做了解释：绵劲者，彼进我退，彼退我进，顺人之势，借人之力；软劲者，练拳之际不逞强，不硬架，两膀软如棉，不着力则舒散自由，一着则力从内发，有推墙倒壁之势；硬劲者，为硬攻直进；脆劲者，干脆、崩点、冷弹，令其不防；滑劲者，溜滑也，随机应变，妙如转环，使敌人望空扑影，无从摸索。 总之，劲法运用于三性之中，用于一颤之倾，如虎伸爪不见爪，而物不能逃；龙之用力不见力，而山不能阻。如是诸法合而为一，克人岂有不利！ 眼为见性，眼见则明，宜时常循环；耳为灵性，耳听则聪，宜时常报应；心为勇性，心到则力生，宜时常惊醒。此三性为拳术中之妙用。 颤劲即抖劲，此法最妙。颤劲，嵩山少林派称为突如其来的“抖”劲，也是下丹田的疾速发劲，惟拔气高者始能为。(待续) |
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