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“来例假的时候别玩凉水！会痛经！” “平时少吃点冷的，女孩子吃多凉的容易宫寒。” “我给你熬了红糖姜茶，趁热喝了，治痛经……”
这些话女孩子从小听到大，从姥姥、妈妈、闺蜜、到男票，几乎个个都能把这套说辞倒背如流，在我们每个月的那几天，拿出来说一次。关于痛经和大姨妈的各种产品也层出不穷，我们总是照单全收。
但是，这些话都是真的吗？那些产品又到底哪些靠谱哪些是智商税呢？为了大姨妈此后几十年的幸福，咱们来聊聊。 大姨妈期间洗头洗澡会影响“污血”排出你有没有听过一个说法，就是在经期的时候，洗头发、玩凉水等等，会让你痛经，并且身体里的污血排不出来，长此以往就会得病。
以后再有人跟你说请直接怼回去！因为经血不是污血，而且经血也不会排不出去。洗不洗头根本不会影响大姨妈，只会影响你的魅力…… 先说月经形成的原因——女性体内的雌性激素和孕激素会呈周期变化，一般是一个月。伴随激素水平升高，会出现子宫内膜增厚和卵巢排卵，如果此时没有受精，激素水平又开始下降，子宫内膜就会因为得不到激素的支持开始脱落。这就形成了月经。
所以，月经就是新鲜得不能更新鲜的人体正常血液啊，偶尔伴随一些脱落的子宫内膜和宫颈自然分泌的粘液。人家根本都不脏…… 而且在你怀孕前，子宫的容量大约只有 5ml，一次月经期出血的量是 20-60ml。试问这么一点地方被这么多血哗哗冲几天，怎么会残留呢？
所以，与其纠结要不要洗头，还不如选一款味道好闻的洗发水，让被姨妈折磨的身心放松放松呢。 暖宫贴和红糖水能缓解“宫寒”它们俩热乎乎的，确实可以促进血液循环，但是对“宫寒”真没有什么作用——因为根本就没有所谓“宫寒”啊。
你的子宫温度非常恒定，除非被冻伤，否则，被一层层皮肤、脂肪、肌肉、以及肠系膜严严实实捂在身体里的子宫，是没有机会“受凉”的。 哪怕你在大姨妈来的时候以一根零下十几度的冰棍迎接，等冰棍沿着口腔、食道进入胃里，早就变成了 37℃ 的温水，几乎不会对你的体温产生影响。而胃又跟子宫距离甚远，所以，也不会造成“宫寒”。
那为啥好多妹子来姨妈会觉得全身都冷？这是因为我们的身体在来姨妈的时候会调动更多资源，去维持子宫等重要部位的正常运转，随之而来的是减少四肢等末梢部位的供血，这些地方毛细血管收缩，自然会觉得冷。但这种冷也只会作用于你的体表，如果你觉得子宫冷，那真的是幻觉……
所以我们会觉得所谓暖宫贴/暖宝宝、或者喝红糖水/姜汤有用，只是因为他们促进了血液循环，让肌肉放松，缓解了子宫痉挛（关于子宫痉挛我们等一下再说）。用热水袋以及喝热水，也有同样的功效。
甚至有实验表明，在子宫痉挛的时候热敷的效果堪比布洛芬等止痛剂，还没有副作用。不过如果要使用暖宝宝，请大家一定要格外注意，因为它的最高温度能到达 68℃，有造成低温烫伤的可能。 月见草胶囊能缓解痛经，甚至调整姨妈周期很遗憾，这笔钱你也白花了……
在欧美，月见草油是作为“膳食补充剂”来出售的，也就是说，它不能宣称可以治疗任何疾病。而在国内，竟然有很多商家宣称它可以治疗痛经，甚至治疗月经不调…… 已经有非常明确的资料显示，痛经与前列腺素分泌引起的炎症有关（对啊，妹子也是有前列腺素的）。那么月见草胶囊等产品能抑制前列腺素浓度的上升吗？
月见草油富含亚油酸（LA）和 γ-亚麻酸（GLA）等 ω-6 不饱和脂肪酸。有的研究表明，这两种脂肪酸可产生二高-γ-亚麻酸（DGLA），该物质经过进一步代谢可生成有抗炎作用的物质（PGE1），这个物质或许可以帮助减轻痛经。
图片来自果壳网 https://www./article/436833/ 虽然根本听不懂，可听起来很厉害有木有？但是 LA 和 GLA 并不是很稀罕的物质。常见的植物油和鱼油中都含有大量 LA；而 GLA 则通过 LA 代谢就能获得，通过肉类也可以摄取一小部分。 这还不是月见草胶囊最坑的地方。最坑的是，还有实验表明这个名字怪怪的二高-γ-亚麻酸还可以被转换成引发炎症的物质，从而导致痛经。也就是说，月见草油很可能是个精分，一边引起你的疼痛一遍给你抑制疼痛啊……
关于月见草胶囊可能的副作用 另外，还有小伙伴反应，自己的子宫肌瘤因为吃了月见草胶囊变大了……所以请大家在吃这些妇科神药的时候千万留个心眼。 避孕药能治疗痛经、调整经期，但我不好意思吃相对于热敷和姨妈痛来的时候紧急止痛，吃短效避孕药其实是预防痛经和月经不调的一个行之有效的方法。但是很多小伙伴在听说这个方法、甚至是医生开出药方的时候都一脸懵逼……
首先要跟大家说明的是，短效避孕药不是紧急避孕药，比较有名的有妈富隆、优思明等等，需要每天吃一片，每个服药周期是 21 天。如果想要达到治疗目的，一般要根据医嘱连续服用几个周期。 它的原理是通过药片中的雌激素和孕激素影响身体的内分泌，进而调节排卵时间、减小子宫内膜厚度、降低前列腺素分泌，最终减轻痛经。并且吃短效避孕药还可以根据服药和停药的时间，来使月经周期更加规律。
早期的短效避孕药吃久了可能会让人体重增加，但是新一代的孕激素屈螺酮基本上已经没有了那些副作用，并且它还有抗盐皮质激素的作用，可以减少体内水钠潴留，甚至能轻微降低体重。
如果你还是不想吃短效避孕药，那么非甾体类的止痛片也是不错的选择，它能够抑制前列腺素的合成，从而达到治疗痛经的效果。但要注意的是，服用止疼片有时会出现恶心呕吐等副作用，但也因人而异。 所以，吃不吃药，吃什么药，以及怎么吃药，大家大可以遵从医嘱，因为他们更了解大姨妈。 用卫生棉条有生命危险，我还担心它戳破处女膜呢确实有过使用卫生棉条引发 TSS 的案例，但是这主要是因为使用吸量过大的棉条，并且太长时间不更换导致的。只要在 2-8 小时之间更换卫生棉条，你的使用过程就会是舒服且安全的。
所以不安全这个锅不能完全甩给卫生棉条，毕竟如果使用姨妈巾长时间不更换，细菌滋生带来的感染风险，也是会呈指数型增长的。 我觉得卫生棉条是一个好的产品，它最大的优点就在于不会随着你的动作移动，完全做到了即使在量多的日子也能想怎么睡就怎么睡，霸气又没有侧漏的风险，再也不用担心晚上睡觉血染床单，或者被经血污染衣物了。
而且不管什么季节，都不用担心因为姨妈巾而觉得憋闷了，用户体验非常友好。还有不少妹子因为有了卫生棉条，可以在经期运动甚至游泳呢。
导管式卫生棉条使用方法 关于处女膜，它只是一层普通的薄膜状肌肉组织，但是非常有弹性。虽然不同人处女膜的开口大小不一样，但是足够你伸进一根细细的卫生棉条的。不过，处女膜在很多情况下都可能受到损伤，比如骑马、跳高、劈叉、甚至骑车……
而且，现在早就不是女人靠一层处女膜与男人达成婚姻契约的时代了，不是吗？ 参考内容：1.嵇波,任晓暄,赵雅芳,郭孟玮,宋晓琳. 原发性痛经发病机制与防治研究述评[J]. 中国现代医学杂志, 2008,(07)2.刘小艳,罗静雯,杨合荣,王江,王惠,常青. 3889例左炔诺孕酮宫内缓释系统临床应用分析[J]. 实用妇产科杂志, 2013(05).3.王玉玲.《子宫的秘密》.清华大学出版社4.松鼠云无心.《月见草油只是传说》.果壳网 https://weibo.com/p/1001603771313905883154?5.苏木七.《月见草油能治痛经吗》.果壳网 https://www./article/436833/6.春雨医生.《外国女生随便吃冰，中国女生吃冰就宫寒？》https://www./pc/article/108143 |
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