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寒冷的冬季，肌肤和抵抗力备受煎熬，爱美的妹子们是不是也跟小编一样最讨厌冬季呢？气候干燥导致肌肤缺水，脸上的细纹斑点等越来越多，而且冬季手脚冰凉经常影响睡眠，导致气血不足，影响健康还会引发加速衰老。想要提高抵抗力又滋补养颜，妹子们为自己备点天然的滋补品吧！  冬季养颜养生多吃点天然的滋补食物，不过宝宝们可知道哪些食材是我们要多囤积的呢？跟小编来吧，喝水时加上它们远离亚健康，又能拥有细腻好肌肤。  党参 党参具有补气补血，健脾益肺，提高抵抗力和降压等功效，可以泡水饮用也可以用来煲汤，口感鲜甜且营养丰富，补而不燥，合适全家老少食用，女生多吃它还能促进微循环，有助对抗衰老养颜！  当归 当归也是居家必备的天然滋补中药材哦，它具有补血活血，预防心脑血管疾病和提高免疫力等多种功效，可当茶冲泡饮用也能搭配红枣枸杞等煲汤食用，香味浓郁，营养丰富，它是女性要常吃的能提神养颜更能对抗衰老。  八宝茶 桂圆红枣枸杞组合制成的八宝茶，口感香甜，枣香浓郁，它也是秋冬季节女生要多喝的天然滋补食材哦，有助补血养颜还能改善心悸失眠，它还可以搭配红糖鸡蛋等煮食哦，滋补养颜，调经止痛。  牛蒡 牛蒡也是常见的营养中药材，有东洋参的美誉，经过切片烘干制成的牛蒡茶，汤色红艳，入口甘甜回味悠长，它能利尿消肿，祛湿排毒，有助你远离湿气的困扰能助你快速瘦身还能养颜。 滋补食材能让你容光焕发，内调养颜是时下最受欢迎又有用的滋补养颜方法，备受无数人的喜爱，而且很多的滋补食材还具有提高抵抗力养生对抗衰老等功效，一举多得哟！ |
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