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元旦刚过，很多地区迎来2018年的第一场大雪。昨日，中央气象台再发暴雪黄色预警，雨雪天将波及山西、湖北、河南等23省份。 1月上旬，预计我国大部地区气温由前期偏高转为偏低，部分地区温度甚至出现了“断崖式”下降，骤降10°以上。 大雪为新年增添了颇多情趣和韵味，但温度骤降对心血管病患者来说则意味着威胁，将大大增加心绞痛、心梗等突发心血管事件的风险。生活中，我们应主动出击，积极预防心绞痛。 在穴位保健方面，建议按内关、阴郄、膻中，它们堪称三大“救命穴”。 - 最佳按摩时间：早晨 - 早晨温度偏低，自然界的阳气还未充盛；同时早晨身体由安静的睡眠状态，过渡到白天的运动状态，耗氧量将增大，相应的心脏的负荷也将增大。因此这个时候点按膻中、内关、阴郄就是在给心脏加油添动力，能有效地预防心绞痛等心血管疾病。 按摩方法，点按或掐按：每日起床前点按或掐按，配合呼吸，随呼气慢慢下按，随吸气慢慢抬起。每穴5分钟，强度以局部产生酸胀感为宜。 - 内关穴——心绞痛特效穴 - ►内关主治：内关统领胃心胸，治心痛，可调理心气，活血通络，为治疗心绞痛的特效穴。它对心率有良性的双向调节作用，当心动过速时，重刺激内关可减慢心率；心动过缓时，轻刺激内关又可使之恢复正常等。 内关还可主治心悸、胸闷、胃痛、恶心、失眠、烦躁等症。 ►取穴方法：内关位于手腕横纹上两寸，两筋之间。取法：手腕中间横纹至肘横纹为12寸，两横纹连线分六份，最下面的一份下六分之一点为内关穴。 - 阴郄穴——心脏救急穴 - ►阴郄主治：阴郄相当于心脏的救急穴，心脏疾患的急症取之。表现为心痛、恐惧，有濒死感，同时可见音哑，冷汗出，心神不安等症。它治心痛，可缓急止痛。 此外，阴郄有敛阴之效，擅长止汗，治悲恐情志、臂肘筋挛等。 ►取穴方法：阴郄在前臂前内侧，腕掌侧远端横纹上0.5寸。 - 膻中穴——人体之气海 - ►膻中主治：膻中为气海，部位在胸部，与胸气街相通，为宗气汇聚之处，是对人体心肺功能的概括。为人体之气海，可治疗胸闷、胸痛、咳嗽、气喘等气机不畅等疾病。 此外还可治疗胸乳病证，如产后少乳、乳房胀痛等疾病。 ►取穴方法：膻中，男性两乳头连线中点取膻中；女性因乳房形态的不同，用乳头定位则失当，可选择第四肋间与人体正中线的交点。 - 六大配穴，辨证施治 - 膻中、内关、阴郄只是针对心绞痛的主穴，基本穴，还应根据伴随症状的不同来配合不同的穴位，这就是中医的辨证论治。 1.气滞血瘀：按揉血海、太冲，每穴3分钟 症状：心胸刺痛，胸部闷滞，动则加重，伴短气乏力，汗出心悸，舌体胖大，边有齿痕，舌质黯淡或有瘀点瘀斑。 2.痰湿闭阻：艾灸丰隆、中脘 症状：舌头胖大，舌边有齿痕，口粘恶心，便溏食欲减退，短气乏力，血脂高。血脂、脂肪一类，在中医看来都为湿邪，为身体代谢障碍的产物。 艾灸丰隆、中脘时，点燃艾条一端，手持艾条另一端，使点燃端悬于穴位上方2cm左右，以局部温热为度，避免烫伤。 3.心肾阳虚：艾灸肾俞、心俞 症状：胸闷气短，心痛时作，汗出，畏寒肢冷，面色苍白，唇甲淡白。艾灸方法同上。 温馨提示 突然胸痛，第一时间打120！ 1月2日，知名急救专家、科普大V贾大成在网上发表了一篇文章，讲述了一个令人唏嘘的故事。半夜两点半，他接到一位小伙子的求助电话，其母亲突然胸疼、憋气有20多分钟。尽管贾大成让其立马拨打120，并寻找硝酸甘油、阿司匹林等急救药，但30多分钟后，小伙子的母亲还是因急性心梗离开了人世。当出现不明原因的胸痛、憋气时，一定要第一时间拨打120，为生命赢取救治时间！ —— END—— ■ ■■■■ |
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