说起酸辣土豆丝相信很多人都不陌生的吧,应该都是从小吃到大的吧,从小就吃妈妈做的土豆丝,那时候就感觉土豆丝已经是世界上最好吃的美食了。别看土豆丝只是一道家常菜,如此平常的一道菜照样可以做出大餐味道。 但是今天咱们不给大家土豆丝,教大家做土豆饼吃,加上几个鸡蛋半碗面,搅一搅拌一拌,电饼铛一煎,金黄酥脆真实太好吃了啊。 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 食材:土豆 辅料:火腿、鸡蛋、淀粉、鸡粉、大葱、面粉、盐胡椒粉、橄榄油
2. 大葱切末 3. 火腿切丝 4. 将所有土豆丝,大葱末,火腿丝,鸡蛋,{面粉,淀粉}2:1,盐,胡椒粉,鸡粉放入盆中; 5. 加水拌制成面糊 6. 电饼铛加热放入少许橄榄油煎制 7. 两面上色即可出锅装盘。 |
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