慢性咽炎没完没了? 这么做, 比吃药还有用！

　　慢性咽炎大家都知道，因为生活中的一些习惯导致慢性咽炎的发生，及其难受，那种感觉就像嗓子里卡了什么东西一样，咳不出也咽不下，而吃药的效果也并不理想， 它的主要症状有4种：

　　1、咳嗽

　　咽喉部急性炎症后期，多数是在流行性感冒之后，因为炎症的迁延存在，局部会有痒的感觉，从而遗留咳嗽症状。如果此时没有给予继续有效治疗，咳嗽会迁延存在。

　　2、疼痛

　　炎症急性期，咽喉部，主要是咽部会出现疼痛的表现。
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　　3、异物感

　　因为慢性咽炎是慢性的，所以炎症都是长期的存在的，患者的咽喉部组织增生，特别是自己的舌根部淋巴结肿大，医学上把它叫做舌扁桃体炎，这样容易刺激会厌，会产生异物感。

　　4、长期咽干

　　期的慢性炎症，在滥用抗生素的情况下，炎症的相关症状常常表现的极不典型，仅仅只是表现为咽干。

　　今天就来给大家介绍一个不用吃药就能缓解慢性咽炎的方法：

　　1、喝点蒲公英茶

　　医书上记载蒲公英：：清热解毒，凉血利尿，催乳。蒲公英是中药中的“抗生素”，有较强的杀菌作用，可以治疗治急性乳腺炎，淋巴腺炎，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎等。慢性咽炎患者不用吃药， 喝点蒲公英茶好得快 。

　　2、 锻炼不要太剧烈

　　冬天的早晨污染物经过一天的沉降，已经到达了地面，这个时候空气的污染程度比较严重建议选择在每天午后阳光温暖的时候进行锻炼，锻炼的时候也不要过于剧烈。因为剧烈的锻炼会造成呼吸急促，使得寒冷的空气被快速吸入，刺激咽部，造成咽部发炎，肿胀，咽炎症状加重。

　　3、注意口腔卫生

　　注意个人卫生，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。 另外，应多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。

　　4、生甘草泡水喝

　　很多人不太能接受生甘草的口味，但是其实它对慢性咽炎的作用是很大的。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，生用效果更好。平时在办公室不妨用生甘草泡水喝，很利于养生。

　　5、多喝水

　　用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。