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| 血管最怕3个字，如果你长期做，血液会变粘稠，甚至诱发脑梗 |
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血管的重要性就不必多言了，因为没有血管或者血管受损了，人体的任何一个组织，任何的一个器官都会坏死，这些器官都要靠血管输送营养和氧气的。没有
血管肯定会引起组织坏死，就像土地没有水会干枯，庄稼会死一样的道理。当然当其中一条血管堵塞时，可以从别人的地方慢慢渗透过来，医学上叫
侧支循环，比如脑部和心脏都有这种自救能力，但这种自救能力很有限的，一旦血管被大面积的堵塞，细胞和器官都难逃一死。因此，从这个角度去
看，现在大部分慢性疾病甚至严重性的疾病，大都是由血管慢性堵塞或血管病变急性引起的。那为什么血管会堵塞呢，因为血管是为人体输送血液、
营养物质以及氧气的，那么输送过程中自然少不了“垃圾”的产生，比如甘油三酯、胆固醇等等，再加上血管长期使用，会出现血管壁硬化，产生血
栓，甚至出现严重，引起冠心病、脑梗等疾病。那么血管最怕什么呢？血管最怕的事可以总结成四个字：脂、累、硬脂——血管最怕高油脂食物现代
人的日常生活中大多都是高油脂的饮食习惯，比如经常吃含油量高、高脂肪、油炸过的食物，让体内产生很多的胆固醇、甘油三酯等等，就会导致血
管中的低胆固醇蛋白含量升高，从而使得血栓形成，堵塞血管。累——血管最怕熬夜如果长期熬夜，作息时间不规律，不仅会伤害肝脏，也会分泌过
多的肾上腺素和去肾上腺素，这两种物质会促使血管的收缩，从而使得血液粘稠度升高，血液流动减慢，可能最终会引发心脏病或猝死。硬——血管
最怕硬化健康的血管应该是有弹性的，但如果受不良习惯影响，也会使得血管壁变厚变硬，增加动脉硬化的危险，比如吸烟，即使你平时抽烟不多，
但随着时间的推移，你也会逐渐出现明显的动脉粥样硬化，熬夜也会使血液粘稠度提升！那么在日常生活中如何做呢？饮食调理血管堵塞或硬化大多
与吃有关，所以首先要改善好饮食习惯，少吃些高脂肪、高油食物，多吃些粗粮，蔬菜与水果，另外更应该食用清理血管、疏通血管的食物，比如芦
笋、姬松茸、茶叶、大豆、玉米、枸杞等食物，对降低胆固醇、改善血管硬化都很好的作用。当然也可以直接喝姬松茸芦笋相关的发酵液，像姬松茸
芦笋复合菌发酵液是经过益生菌去发酵食物姬松茸、芦笋、枸杞等食物，经过萃取提纯，增强了食物中有效物质的功效，而且发酵后能将食物中的大
分子物质转化为更易于人体吸收的小分子物质，每天喝一点都比吃几十斤的食物要管用，而且还方面快捷，这类食物发酵液在网上有很多，对改善动
脉硬化、辅助治疗脑梗、冠心病等均有显著的效果。注意气温的变化每当一到冬季，心血管疾病的患者都骤然增多，所以说冬季是心血管病的高发季
节，因此在冬季一定要注意防寒保暖，尤其是头部和四肢的保暖，前几天有一则新闻报道，一名送餐员在寒冷的天气送餐因没注意保暖头部，突发脑
梗去世了。因此在温度低的情况下应该避免外出，以免受到冷空气的刺激！早晨6-9点要警惕的心血管疾病的发生大多集中在早晨6至9点，因为
这段时间的交感神经是属于兴奋状态，非常容易发生动脉痉挛，使血管收缩，甚至心绞痛、脑梗、冠心病的发生，因此家中有老人的，要时刻注意在这段时间照顾好他们！ |
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