<食材> ✦胡萝卜 250 克,山药 30 克,鸡内金 15 克,红糖适量 <做法> ✦将胡萝卜洗净、切块,鸡内金洗净,与山药同煮 30 分钟,加入适量红糖稍煮片刻即成。 <功效> ✦益气健脾,开胃消食。 <应用> ✦脾胃气虚所致神疲乏力、气短懒言、食欲减退、腹胀便溏、消化不良 <食材> ✦鲜鯽鱼 1 条(150~250克),赤小豆 25 克,商陆 10 克(切碎) <做法> ✦将鯽鱼去腮及内脏、洗净,将赤小豆、商陆置放鱼腹内(用线或麻缚住)同煮汤。 <功效> ✦益气健脾,利水消肿 <应用> ✦慢性肾小球肾炎水肿、营养不良性水肿而属气虚者 <食材> ✦鯽鱼 1 条(约500克),甜杏仁克,红砂糖适量。 <做法> ✦将鯽鱼去掉鳞、腮、内脏,洗净,切块,与杏仁、红糖同熬汤,稍拌酱油 <功效> ✦益气健脾,滋阴理肺 <应用> ✦慢性支气管炎而属气阴亏虚者 <食材> ✦鹌鹑 1 只,党参 20 克,山药克,精盐、味精各适量 <做法> ✦将鹌鹑去毛、爪、内脏,洗净后切块,与党参、山药同以武火煮半小时加入精盐、味精即可。 <功效> ✦补气健脾养胃 <应用> ✦脾胃气虚所致神疲气短、四肢乏力、食纳减少、消化不良、便溏腹泻 <食材> ✦羊肚 1 个,黄芪 30 克,黑豆 50 克,精盐、味精各适量 <做法> ✦将羊肚用盐水洗净内壁附着物,再用清水冲洗干净,切成小片。与黄芪、黑豆同加适量水,先用武火烧沸后以文火烷熟加人味精、精盐调味即可 <功效> ✦益气止汗,强身健体 <应用> ✦气虚或气阴两虚所致形瘦体法自汗、盗汗(动则喝促,汗出更甚)、食欲不振、反胃呕吐、易感冒等 <食材> ✦猪腰子 2 个,山茱萸、核桃仁各 15 克,精盐、味精各适量 <做法> ✦将猪腰子剖开,去肾孟内的白筋膜,漂洗干净,切成小片,与核桃茶萸同加适量水,先用武火烧开后改用文火 <功效> ✦补肾强腰固精 <应用> ✦肾精气亏虚所致腰都酸痛、遗精滑泄、耳鸣失聪、小便频多、动则喘促咳则小便出 <食材> ✦鲜牛肉 250 克,黄芪、浮小各 30 克,山药 15 克,生姜 10 克,大枣 10 枚,精盐、味精各适量。 <做法> ✦将牛肉洗净、切块;其余药物擦去同加适量水,先用武火烧沸后改用文火熟后,加入味精、精盐调味末即成 <功效> ✦益气固表,调和营卫。 <应用> ✦气虚所致体怯恶风、自汗动则尤甚、神应气短、易感冒 【指导专家】 瞿岳云 湖南中医药大学 |
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