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一、鲜奶优于配方奶 有些人，尤其是老年人觉得鲜奶比配方奶好，因为鲜奶是新鲜的，一定更利于宝宝生长发育，其实这是不正确的想法。  鲜奶是经过高温消毒，消灭了90%的细菌，可见鲜奶虽然新鲜，但是它的营养成分主要是蛋白质，缺少其他的维生素和矿物质；而配方奶根据不同人群需求，通过调整营养成分比例，强化了维生素、矿物质以及特殊的营养成分配制而成。因此对于宝宝来说，配方奶比鲜奶更合适，最好让宝宝在3岁以内都喝配方奶。 二、过早给宝宝加盐 过早给宝宝加盐会给增加宝宝肾脏的负担，而宝宝的肾脏功能发育还不完善，时间久了会造成宝宝肾脏的损伤。而且过早加盐会使宝宝养成喜欢吃咸的饮食习惯，增加以后患高血压等疾病的风险。另外，宝宝平时吃的母乳、配方奶及其他食物中含有一定的盐分，足够宝宝对盐分的需求。因此在宝宝1岁前最好不要添加盐。 除盐之外，以下调味品也不要添加：味精、香精、酱油、大料、花椒、葱蒜姜等。 三、汤比肉的营养多  有的家长认为宝宝的胃肠功能尚未完善，牙齿也未出齐，不能咀嚼和消化肉质食物，而汤的味道鲜美，肉质经过炖、煮后，很多营养溶解在汤里。所以宝宝喝汤更有营养。这种想法是错误的，实际上肉的营养远远多于汤。在炖、煮过程中，肉中的一些营养成分会溶解在汤内，增加了汤的鲜味，但也只有肉内的10-12%，绝大部分的营养还是含在肉质内。 所以，汤中的营养不如肉质，不能只给宝宝喝汤不给吃肉，这样会影响宝宝的生长发育。 四、宝宝不好好吃饭、头发稀黄，是缺锌 宝宝不好好吃饭、出现头发稀黄的因素有很多，缺锌只是其中之一，其他还有可能是：缺铁、缺钙、贫血、肠蛔虫病以及其他物质缺乏等。另外头发稀黄和遗传也有一定关系。因此当宝宝出现此类问题时，最好先到医院就诊，查明具体原因后再进行针对性的治疗。 五、宝宝不吃蔬菜，可用水果代替 很多宝宝不喜欢吃蔬菜，尤其是不喜欢有特殊味道的蔬菜，对水果还可以接受。而家长觉得，水果的营养也很丰富，如果宝宝能多吃水果，少吃点蔬菜也没关系。 这也是不对的想法，因为水果和蔬菜所含的维生素和矿物质的种类和含量都不同，水果的膳食纤维含量远低于蔬菜，蔬菜能够促进食物中蛋白质的吸收，并且蔬菜维持机体内酸碱平衡方面所起的作用也远大于水果。因此水果代替不了蔬菜。 六、大便干燥多给宝宝和蜂蜜 很多家长发现宝宝便秘后，就给宝宝喝蜂蜜。这也是错误的做法，宝宝在2岁内都不宜食用蜂蜜。因为蜂蜜在生产、运输和储存的过程中，易受到肉毒杆菌的污染，它一旦进入2岁以下宝宝体内会迅速发育为肉毒杆菌，释放大量肉毒素，对宝宝健康不利。另外蜂蜜还还有蜂皇浆，其具有类似性激素的作用，吃后会导致宝宝性早熟。 如果宝宝便秘，可以让宝宝空腹时喝一些凉白开水，在腹部做顺时针按摩或通过饮食来调节。 七、饮料代替水 有的宝宝不爱喝水，喜欢喝饮料，而家长也觉得宝宝喝饮料不仅补充水分，又增加一些营养素，也就把饮料代替水给宝宝喝。 宝宝补充水分最好是凉白开水，因为白开水进入体内后可以被迅速吸收，参与体内的新陈代谢，帮助排泄废物，也不会增加肾脏负担；而饮料中含有人工合成的各种色素、香料、糖精、甜味剂等，这些会增加宝宝的负担，使得这些物质不能尽快排出体外，影响到宝宝的新陈代谢。而且饮料中的营养素组成不均衡，含糖量较多，长期饮料会导致营养失衡，且产生虚胖的问题。(来源于网络) |
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