|
新的一年又来临了，很多家长都希望自己的家人和宝宝能够身体健康，孩子茁壮成长。新一年的儿童身高体重表出炉了，快看看自己家宝贝的实际情况吧！ 有一些家长发现自己孩子的身高体重都有所偏高，其实只要不超过太多，都是在正常范围之内，毕竟现在的生活条件越来越好，孩子们自然成长的更快一些。当然还有一部分孩子，因为身体或其他原因，造成身体瘦弱个子偏低的情况，家长也不要着急。找到病根及时治疗，并且平时注意以下几点： 1. 三餐定时营养均衡：体质差一些的孩子，平时除了饮食搭配要均衡，而且多吃一些高蛋白的食物，以及补充足够的钙质和维生素。这些都可以在鱼肉、蔬菜和水果中获得。胃口不好的孩子，可以将食物做成流食并进行一日多餐的办法，使孩子身体得到足够的营养。 2. 充足的睡眠：有一些年轻父母，平时不注意孩子的睡眠质量，叫孩子经常跟着自己熬夜。这样是造成孩子个子矮小的重要原因之一，孩子只有在进入深度睡眠时，大脑才能很好的分泌生长素。如若孩子睡眠不够，错过了生长素分泌的黄金时间，个子就会比同龄孩子低不少。因此，一定要保证孩子按时睡觉，给孩子营造舒适、安静的睡眠空间，保证每天晚上九点左右就休息，为孩子提供生长的有利条件。 3. 多进行体育锻炼：经常进行体育锻炼的孩子，往往体质好不容易生病。而且多带孩子去室外运动，多晒太阳补充钙质，孩子在运动中也会容易长个子。而且多运动的孩子胃口自然就好，吃的多吸收好，还怕宝贝的体重、身高不达标吗！ |
|
|
