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多运动，保持良好的睡眠，或计划一些个人时间。使用 iPhone 来达成您拥有更健康身体和心态的目标。  计算每一步随身携带 iPhone 来跟踪您每天步行或跑步的距离。若要检查您的进度，请打开“健康”应用，然后轻点“健身记录”。若要查看您每个时间段的步数，请轻点“步数”，然后轻点“周”、“月”或“年”。  保持良好睡眠使用“时钟”应用中的“就寝”，通过每天准时就寝和起床来建立健康的睡眠习惯。轻点“就寝”，然后按照屏幕说明操作。  放松身心享受一顿家庭晚餐，写写日记，或者只是静静坐一会而不被各种通知和提醒打扰。从屏幕底部向上轻扫以打开“控制中心”，然后打开“勿扰模式” 要了解更多使用 iPhone 保持健康和良好状态的信息？从健康概述开始吧。 |
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