|
有些女生，喜欢做事情做得很“绝”。 念书，就要当学霸，在安徽大学拿过多次国家奖学金，最后保送到北大； 长笛，就要练到业余10级，曾两次获得省管弦乐大赛一等奖和“雅马哈”全国管弦乐大赛三等奖； 力量，就要练到6块腹肌，让男跑者都汗颜。 跑步，就要拿遍冠军，从创造安徽大学数个长跑记录到全马PB310 ，再到多个越野赛的女子冠军。 这个很“绝”的女生就是陶燕茹，跑友们一般都亲切地称呼她为小茹。 从长相到内在，从文到武，小茹总是令人惊艳。然而，2017年，这个一路都“笑傲江湖”的女生却很一度很绝望，到底是为什么呢？ 1、爱上越野，成越野新星 2013年到2016年，小茹的主战场在马拉松赛道上。 虽然首场马拉松，跑了430，成绩并不是很好。但经过几年的苦练，2016无锡马拉松，小茹跑出了3小时17分的成绩，达标国一。2017年3月，她在无锡再次PB，3小时10分。 尽管马拉松成绩很好，但2017年，小茹的主战场却在越野赛道上。 2015年，小茹就跑过自己的第一场越野赛了—北京TNF100的25公里组。当时她没做好准备，赛前没怎么上过山，连跑鞋都穿的是路跑鞋，“现在想想，真是太业余了。”尽管业余，小茹还是跑出了不错的成绩，排名女子第三。
之后，小茹参加了很多十几、二十公里的小比赛，始终没有勇气尝试更长距离。2016年底，她开始尝试挑战一些30公里以上的越野赛，“当时觉得自己的速度和耐力也都还可以，可能比较适合一些中长距离的比赛。”
2017年，小茹挑战了很多42公里到100公里之间的比赛，也拿到了一些冠军，被人们称为“越野新星”。
4月9日，北京三峰连穿越野挑战赛42公里组，小茹以5小时40分的成绩夺取女子第一。
4月16日，北京TNF100的50公里组，5小时28分14秒，小茹以绝对的优势排名女子第一，总排名第三。“其实，我本来不太喜欢夜跑，但是这次50公里硬化路面比较多，对我来说很合适。”
4月22日，柴古唐斯括苍100越野赛女子100公里组，小茹以17小时08分获得季军。这也是小茹唯一一次100公里的越野赛，“我其实不太喜欢参加100公里，经验少，耐力也不是很好，对我来说消耗比较大，前面累积的优势，到后面一下子就归零了。”
5月29日，2017巴图鲁关东越野赛50公里，是小茹跑过最虐的一场比赛，“赛前下了雨，路很滑。我的下坡技巧又不是很好，所以每次都是滑下去。”这场比赛虽然也是50公里，但小茹跑了8小时24分钟，不过只比男子第一慢了十几分钟。
6月10日，幽州古道100的70公里组，从下午跑到凌晨。这条赛道虽然不是很陡滑，但有很长一段的峡谷，中间全是碎石，对脚踝的力量要求很高。在这个比赛中，小茹迷路了，“在那一片地方转了十几分钟都没找到方向，直到后面有人来，才跟着他们走了。”这场比赛，让小茹意识到越野赛是需要很强的自导航能力的。12小时04分，她拿下了冠军。
6月17日，大五台朝圣之旅42公里组，虽然海拔只有2000多，但小茹高反了，头晕总想睡觉，“虽然拿第一肯定是没问题吧，但跑完之后我的脚肿了。”
7月14日，崇礼168的88公里，赛前小茹担心自己体力吃不消，但最后她还是以11小时20分36秒的成绩夺得第一，比第二名领先了90分钟。
7月22日，爱江山夜跑42公里，小茹获得冠军，用时6小时46分25秒。这场比赛阴雨湿滑，42k累计爬升3000 ，但小茹仍然领先女子第二近2小时。
10月6日，巴图鲁松花湖越野赛50公里，已经两个多月没有参加越野赛的小茹，对这次比赛并没有信心，但最后她还是拿到了冠军，比第二名快了将近2小时。
小茹表示，自己虽然更倾向于越野赛，“但马拉松是基础，所以有机会还是会跑马的。” 2、受伤数月，曾心灰意冷 小茹非常喜欢越野赛，她觉得越野赛最大的魅力就是充满不确定性：“马拉松训练比较有板有眼，根据训练计划一步一步来，跑间歇，跑长距离，然后隔一段时间跑一个节奏跑之类的。但越野不一样，它不需要有很多的预设，很难说用单一的成绩去衡量。不同的天气，不同的季节，不同的状态，对最后的结果影响是比较大的。一场比赛能成功，需要天时地利人和。正是这种不确定性，才是越野赛的魅力。”
因为太喜欢越野赛，频繁参赛，导致了伤病。虽然参加了9场越野赛，拿到了8个冠军1个季军，被大家称为“越野新秀”，但小茹的2017年，过得并不一帆风顺，一度曾差点不能跑步。
4月份柴古唐斯越野赛中，小茹不慎扭伤了脚，赛后脚一直是肿的。但她当时没有在意，还参加了幽州古道，到那时候脚还没有消肿。
在大五台之前，小茹探过一次路，在一个下坡的时候，另一只脚卡在了两块石头中间，没来得及拔出来，一下子整个人摔了出去，“根本不能动，足足缓了10分钟。”
所以在这之后，小茹的两只脚都受伤了，但当时不是很疼，所以她依然参加了大五台，“这次比赛导致了脚部严重的代偿反应”。
伤病的爆发在8月份。当时，她在场地上跑了一个间歇，跑得非常快，当场跑完就觉得脚部非常痛，第二天按摩了也没用。 到了9月份，小茹又患上了足底筋膜炎，“因为代偿，其他地方受伤，导致足底不停地发力，不停地受力，所以足底筋膜拉扯过度。”但就在这种情况下，她还是参加了北马，“不想错过家门口的比赛，而且当时伤势有所好转。”结果最后瘸着跑下来，3小时19分完赛。
10月份的松花湖，休养了一段时间的小茹，伤势恢复地不错，正好因为比赛日在假期，而且是50公里，所以她去跑了。
这次比赛之后，她的伤就严重了，“我有一次尝试慢跑，跑了900米就跑不了了。”医生表示，脚步伤病很难恢复，不能再跑步，必须要休养。所以从10月份，小茹就开始着重练习力量训练。
一方面，她积极地配合着各种康复措施。她每周都去按摩，再也不参加比赛，每周都做三到四次力量训练，上各种体能课，还请了私教。在这段时间里，她的自律和坚持给老师们留下了很深刻的印象，“别人休息的时候我也一直在练，有些循环的动作，中间我都是不休息的。”令小茹印象深刻的是，有一天周日，她连续上了四堂体能课。
但一方面，她的心态出了很大的问题。不能跑步的那段时间，小茹内心很绝望，心理落差比较大，“我一度觉得自己不能跑步不能越野了。”当时，她关闭了朋友圈，不再关注跑步的任何消息，所有的比赛都会刺痛她的神经，提醒着她现在她不能跑步。“那段时间，我一度陷入绝望。”
3、绝地重生，意识到初心 就在小茹陷入绝望的时候，她的私教开导了她，“虽然你对跑步是真爱，但专注眼前的生活，不才是现在最应该做的吗？”私教这样说道。在私教的开导下，小茹慢慢变得平和，并且开始认真回想自己之前对于跑步的态度。
小茹开始意识到对跑步是真爱。“当你不能跑步，不能训练，不能比赛…什么都不能做，被剥夺一切时，才懂得自己真正想要的，不是成绩，不是冠军，只是运动本身，尽情地运动。”
她开始明白人生没有预设。“越野之美就在于不确定，天气不确定，路况不确定，状态不确定……所以何必有那么多预设？饿了就吃，渴了就喝，跑不动就走，受伤了就休息…不必纠结，生活也是。”
她开始认识到人生起起伏伏都很正常。人生不是一个高峰接着另一个高峰，只有经历过低谷，高峰才有意义。“每个人都不可能一直处于天时地利人和的巅峰状态。你用怎么样的心态去对待伤病，就是你用怎么样的心态去对待越野或者马拉松。”
她的心态变得很平和，甚至感谢这次受伤。“当你不得不停下脚步的时候，就会思考很多东西。以前，我关注的更多是训练、运动水平和比赛结果。但现在，我开始更多地关注运动本身的美好。”
“只有经历过跑步的各种角落，才能感受完整的跑步的魅力。”小茹笑着说：“不因光环迷失自己，不因伤病否定自己，这可能才是真正的强大吧。”
1月6日，小茹3个多月来第一次上山，她张开怀抱群山，大口呼吸新鲜空气，感受山的安静。她报名了2018年4月要举办的2018北京大庄科国际红色越野赛的50公里组，“刚开始我也挺犹豫的，但延庆那边的赛道我没有去过，它跟我之前跑过的山都不一样，所以我要去体验一下。人生和越野的乐趣就是体验不同的风景，不是吗？” |
|
|
