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预防运动损伤,乒乓球健身前必须要做的运动前热身,你做了吗?
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新手初入健身房应当注意的事项。新手到了健身房,几乎去了都是盲从,看别人玩什么自己就玩什么,殊不知这样也是一种浪费时间,实际上健身是一件很简单的事,难的是什么?难的是坚持,因为肌肉的构建和修...
科学运动之运动后拉伸(5)
科学运动之运动后拉伸(5)很多人健身训练的过程不够系统,不够科学,容易出现损伤,还使得健身进步缓慢。运动后的拉伸是十分重要的,它...
去户外玩疯了,但一不小心受伤了……
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