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祛除头痛,神效按摩法

 鹩歌 2018-01-12


   



 

去除头痛按摩穴位,可以有效缓解头痛,按摩开天目可以起到醒脑提神的功效,可以有效缓解头痛的症状,平时要保证充足的睡眠,按摩头部穴位能够提高记忆力,可以缓解精神压力,尤其是现在精神压力过大会引起头痛,祛除头痛神效按摩法。

按顺序进行如下操作:

1.开天目:

用大拇指指面按于印堂穴(位于两眉中间)皮肤,以前臂带动手指,自下而上,做双手交替,有节律的抹法。双手共20次,注意力量轻柔,以前额皮肤不变红为度。

2.推前额:

用大拇指指面按于前额正中皮肤,以指根带动指尖两手分别向左右两旁做抹法,至眉梢处再推回前额中央。注意力量不宜过大。

3.点按攒竹、鱼腰及太阳:

用双手拇指指端持续用力,作用于攒竹穴(位于眉毛内侧端)、鱼腰穴(位于瞳孔直上的眉毛中)、太阳穴(位于眉梢与外眼角之间向后约一横指的凹陷处)。持续数秒或半分钟。如头痛、头晕、昏迷不清可适当用力。如失眠则不宜用力,应以轻揉为主。

4.点按四白及迎香:

用双手拇指指端持续用力,作用于四白穴(位于瞳孔直下,正对鼻翼处)、迎香穴(位于鼻翼旁凹陷处)。如眼痛眼涩可重按四白穴,如鼻塞流涕可重按迎香穴。)。持续数秒或半分钟。

5.摩掌熨目:

两掌互相摩擦,搓热后将两手掌心放置在两眼上,使患者有温热的舒适感。重复操作3至5次,对于用眼疲劳,视力不佳者可多做几次。

6.疏通经络:

用两大拇指指端沿头部经络线依次点按。自头发发际前沿正中开始到发际后沿正中为正中线;正中线旁开一横指为第二线;自额角处开始,平行于正中线至发际后沿为第三线;自太阳穴(定位见上)开始绕耳廓至发际后沿为第四线。如遇痛点可适当做局部的反复弹拨,轻重以患者能耐受为度。

7.梳头栉发:

两手十指弯曲,从前至后做梳头的动作。重复操作5至10次。此动作建议患者可经常自行操作,有助于缓解各种头部不适。

8.双鸣天鼓:

两掌按住双耳,两手放置在患者后头部,用手指轻敲耳后头部数次,两手放松,再反复上述操作3至5次。

9.拿捏肩井:

以大拇指顶住肩井穴(位于肩背处,肩外侧端与脊柱连水平线的中点),其他四指轻扶于肩前,与大拇指相对用力,提拿起整个肩部肌肉,一拿一放地交替进行。

10.整理放松:

用双手掌根自颈肩部向两侧沿肩-上臂-前臂的路线轻推数次,以空掌轻轻拍打肩部及后背肌肉,治疗结束。

提醒:按摩前一定要洗干净脸,还要洗手、擦干,一定要双手温暖后才可为对方按摩,否则冰凉的双手会让家人不适的。

祛除头痛神效按摩法,精神压力过大会引起头痛,头部受寒也会导致头部疼痛,平时应该要做好头部的保健工作,适当的按摩头部穴位能够起到醒脑的功效,并且要放松心态,好的心态可以有效预防疾病的出现,能够改善和预防头痛的现象。

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