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本文作者: F?巴特曼博士
是亚力山大?佛莱明-盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主的学生，他将毕生精力致力於研究水的治疗作用。 只需要两杯水，就可以解除因胃溃疡引起的剧烈腹痛。 他不用药，仅用水，就治癒了3000多名患者。 本书总结了作者几十年的研究成果。  作者总结了几十年的研讨成果。他发现水可以医治： 一、水是生命之源。 人之所以能在陆地上生长，也是由于身体内有一整套完善的储水体系。这个体系在人体内储藏了很多的水，约占体重的75％。正因如此，人才能在短时间内习气暂时的缺水。一起，人体内还有一个干旱管理机制：在人体缺水时，严厉分配体内储藏的水，并让最首要的器官先得到足够的水以及由水运送的营养。水的分配中，大脑处于肯定优先的位置。大脑占人体分量的1／50，却接收了悉数血液循环的18％一20％，水的比例也与之一样。身体缺水时，干旱管理机制首要要确保首要器官，所以，其他器官的水分就会缺乏。这时，它们就会宣布报警信号，标明某个部分缺水，身体缺水造成了水代谢功用失调，生理失调终究又致使了许多疾病的发作；而医治这些疾病的办法简略得令你难以置信：多喝水。这篇文章作者 F.巴特曼 博士是盘尼西林发现者和诺贝尔奖得主亚力山.大佛莱明的学生，他将毕生精力努力於研讨水的医治效果。 1979年，作者作为伊斯兰教革命运动的政治犯关押在伊朗的艾威恩监狱。有一天深夜里，他发现了一个奇特的现实：只需要两杯水，就可以免除因胃溃疡致使的剧烈腹痛。他不用药，仅用水，就治癒了3000多名患者。 二、水是最佳的药
l.身体水份调理与干渴管理机制的首要特徵之一，使身体机能遭到紧密的监控。任何器官取得的水分比例，都不会超越它本身的需要。器官取得水分的多少，取决于其工作功用和特性。和其他一切的体系比较，大脑具有肯定的获取水分优先权。 2.大家都会对干渴和饥饿做出反响，认为二者都是饥饿致使的。可是大家老是吃固体东西，只要身体需要消化过剩的食物，致使干渴的感受逐步占有优势时，才会喝些水。在这种状况下，身体的缺水进程，可能会进入一种继续开展的期间，致使会以一个习气机制逐步构成和稳固下来。这一进程，将会损坏干渴管理机制，致使身体无法经过有用的干渴感受表达对水的需要。也即是说，假设你喝的水越多，你的口渴感就会越敏锐，你喝的水越少，你的口渴感就越愚钝。 3.茶、咖啡、葡萄酒和饮料不能替代身体所需的天然水。由于，这些饮料当然富含水分，但也富含脱水要素，特别是咖啡因和酒类。这些物质不只会铲除溶解它们的水分，还会铲除身体额定的水分。当你喝咖啡、茶或啤酒时，身体耗费的水分，老是多於这些饮料富含的水分。假设你喝完饮料後丈量一下尿液，你就会发现你排出的尿超越饮料的量。 4.当人体处于脱水状况时，它就会将当时所剩的水分重新分配。在人体内部，某些区域水分供给缺乏，就会宣布警报。当干渴管理机制发作效果时，人体仅存的水分将会得到分配，并在需要时运用，这会使人体的全体工作机制发作改动，开端患病。 5.如人体长期脱水，会致使依靠水分的机体功用暂时封闭或休眠，由于身体需要将所剩不多的水分贮存起来，以便度过艰难期。进而身体脱水的程度越来越严峻，某些器官和功用的承受力就会到达极限。这时，身体最活泼的安排和器官，将首要宣布特定的信号，并且告诉咱们：身体现已进入严峻缺水状况--缓慢病呈现。 6.药物医治只能暂时消除身体缺水的各种危机信号，对人体细胞(包含基因细胞)却有害无益。长期脱水，会使身体机能的活泼性和有用性彻底丢失，即便是药物也不能起到任何效果，这种可怕的景象，还将传递到下一代身上。假设一种疾病的本源是脱水，人体的感应机制就会遭到损坏，鄙人一代人的体内就难以构成对立缺水状况的内涵机制。特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病，都可经过补水来进行避免，并且只要这么做，在咱们自个以及下一代人的身上，某些疾病才不会发作。7.蛋白质和酶这两种物质，在低粘稠度的溶剂里功率更高。只要周围的水分足够，它们才可以高速分散和工作。假设溶剂因细胞内缺水而发作高粘稠度，那麽，蛋白质和酶在细胞内部的工作功率就会敏捷下降。 8.晚年人身体水分缺乏的疑问非常杰出，他们每10年身体的水分均匀丢失3.5~ 6升，这是一种无穷的丢失。并且，依靠口渴的感受会致使长期脱水，首要是致使细胞内部脱水，成果致使出产神经传递素的「工厂」体内的氨基酸很多丢失。由于跟着年纪的添加，细胞内的水分含量，将逐步少於细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐步丢失，将致使水浸透平衡被彻底打破，细胞的吸水功用和储水功用将会逐步丢失，这即是开端干瘦！假设晚年人体内的水分足够，将会有一个潜在的优点：它能进步蛋白质和酶的活性，由于蛋白质和酶受所在自在水环境的影响，这意味着体内具有足够的水分，就可以最大极限地避免早衰和一切感观体系的过早退化。 9.只是依靠干渴的感受做出判别，比及口渴才开端喝水，只会带来严峻的後果。等候口渴，意味着忍耐痛苦和提早逝世。
（图六）
l、 心脏病和中风，由于水能稀释血液，有效地避免心脑血管堵塞； 2 、骨质疏松症，由于水能使生长进程中的骨骼变得愈加巩固； 3 、白血病和淋巴瘤，由于水可以将氧运送进细胞，而癌细胞具有厌氧的特徵； 4 、高血压，由于水是最佳的天然利尿剂； 5 、糖尿病，由于水可以添加身体内色氨酸的含量； 6 、失眠，由于水可以发作天然的睡觉调理物质--褪黑激素；7 、郁闷症，由于水能使身体以天然的办法添加血清素的供给。 作者还具体介绍了怎么喝水的办法：喝水，不是喝茶、一天喝2-3升的水、分屡次喝、不是比及口渴时喝水、喝水时要加点盐、尽量喝净化后的自来水，而不是碳酸饮料和咖啡。进入成年後，咱们渴的感受会逐步阑珊，咱们的身体内的水分会越来越少。跟着年纪的添加，体内细胞的含水量也会逐步削减，细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1：1削减至大概0.8：1，也就说是进入老龄後，每十年身体内丢失 3升以上的水。这是一个无穷的改变。咱们饮水是为了满意细胞的功用需要，饮水量的削减会影响细胞的生机。成果，缓慢脱水就会引起一系列表现。假设不理解这些表现是人体脱水宣布的紧迫信号，就会把它们误认为是其他疾病。直到今日，大家仍是没有弄理解这个疑问，把身体对水的渴望误认为是其他疾病，用化学药物来医治。 作者从医多年，常常碰到这种状况：分明是身体缺水宣布的信号，急需补充水，但大家却用化学药品抵挡这些缺水信号。更意外的是，这个过错还会继续，身体的病状逐步开展，脱水症越来越杂乱，用药不断增加，直到有一天患者死了。这时，谁都说不清他究竟是病死的仍是渴死的。 三.水在身体中的效果
1．身体呈现部分缺水，首要会按捺身体的某些功用，并终究使之彻底丢失。 2．水是能量的首要来历，它是身体的「流动资金」。 3．水在身体一切细胞内部发作电力和磁力，它供给了生计所需的能量。 4．水是细胞构造的修建粘合剂。 5．水可以避免基因遭损坏，并使基因修正机制愈加有用。 6．水可以大幅度进步骨髓免疫体系的功率，所以水也可以进步防癌的功率。 7．水是一切食物、维生素和矿物质的首要溶剂。 8．水可有助於食物分解成细微的颗粒，促进它们消化、吸收和推陈出新。 9．水可以进步身体吸收食物中心物质的功率。 10．水可以运送身体内一切物质。 11．在血液、红细胞和肺部搜集氧气的进程中，水可以进步功率。 12．当水抵达一个细胞时，它可以为细胞运送氧气，并把细胞发作的废气交由肺处理。 13．水可以铲除身体各部分发作的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。 14．水是关节空地的首要润滑剂，它有助於避免关节炎和背部痛苦。 15．水可以使椎间盘变成「防震气垫」。 16．水是最佳的倾泻剂，可以避免便秘的发作。 17．水有助於削减心脏病和中风发作的概率。 18．水可以避免心脏和大脑的血管堵塞。 19．水对身体的冷却(排汗)体系和加热(发作电能)体系至关首要。 20．水为大脑行使正常功用(尤其是大脑的考虑功用)供给生机和电量。 21．水是进步一切神经传递素(包含血液中的血清素)出产功率的要害物质。 22．水是大脑发作一切荷尔蒙(包含褪黑激素)的必需物质。 23．水有助於避免注意力缺乏症。 24．水有助於进步工作功率，扩展注意力的规模。 25．和一切饮料比较，水是最佳的饮料，并且没有任何副效果。 26．水有助於削减压力、焦虑和郁闷。 27．水可以改进并康复正常的睡觉习气。 28．水有助於削减疲惫，为咱们供给能量，使咱们愈加赋有奋发向上。 29．水可以使肌肤变得愈加润滑，并可推迟变老。 30．水可以使双眼更有神采。 31．水有助於避免青光眼。 32．水可以使骨髓的造血机制康复正常，并有助於避免白血病和淋巴瘤。 33．水可以大幅度进步身体的免疫功用，以对立感染和癌细胞的发作。 34．水可以稀释血液，避免血液凝结。 35．水可以削减经期前痛苦以及潮热。 36．水和心跳机能可以发作稀释物和水流，防治血管构成废弃物堆积景象。 37．在脱水进程中，身体不会贮存任何剩下水分，这也是你有必要天天及时饮水的要素。
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