这5种食物会“偷走”你体内的阳气，让你气血两亏！

阳气，乃暖气，生长之气。中医认为，阳气具有温暖组织脏器，维持生理功能和固卫体表等作用。

阳气始上，故万物生，阳气不足，则百病生。可见护卫人体阳气水养生第一步。

人体的阳气常常被不当的饮食所伤，那么哪些食物容易损伤人体阳气呢？
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损伤阳气的食物:

1、冷饮

在炎热的夏季，很多人都喜欢食用冷饮来避暑。男性朋友会大量饮用冰镇的啤酒，西瓜等，女性朋友则喜欢吃冰激凌，冰奶茶等。

这些冷饮虽然能给我们带来一时的凉爽，但对我们的阳气损伤极大。

寒凉之气进入人体后，人体需调动大量的阳气，以抵抗这些寒气，防止其对人体造成损伤，这样人体的阳气就会不断被消耗。

2、水果

中医讲食物都是有寒热属性的，而水果则大多数都属于凉性，例如西瓜，橙子，梨等。

长期大量食用也会造成阳气损耗。尤其是女性，常常因为减肥而用水果代替五谷和肉类，人体的阳气得不到有效补充，会出现阳虚症状。

而这种寒邪之气，如果长时间滞留于子宫，就会造成“宫寒”，女性会出现不孕、月经推迟，月经量变少，痛经等一系列问题。

3、海鲜

海鲜中很多都是大寒之物，如螃蟹、生蚝、蛤蜊等。

在吃这些海鲜时一定不能过量食用，同时要注意烹饪时配上生姜，以求生姜的温热能制约其寒凉之气。

4、绿茶

很多胃不好的人一喝绿茶就会胃痛，这是因为绿茶是凉性的，本身胃寒之人，再喝绿茶，绿茶的量气更易伤胃，出现胃痛不适。

尤其是空腹不宜饮用绿茶，其寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。

5、凉开水

早晨起床后喝一杯白开水，非常有益于身体健康，但注意不要喝凉白开。

早上空腹喝凉白开水，大损阳气，应注意喝温开水，才是正确的做法。