去西藏自驾游攻略

这几天收集资料规划行程，初步准备以下进藏攻略，供自驾游朋友参考——2010年7月28日。

进藏线路

★青藏线

格尔木——纳赤台——西大滩——昆仑山口——五道梁——沱沱河——唐古拉山口——安多——那曲——当雄——羊八井——拉萨

★川藏线

成都——雅安——泸定——康定——新都桥——雅江——理塘——巴塘——芒康——左贡——邦达——然乌——波密——鲁朗——林芝——工布——江达——墨竹工卡——拉萨

★滇藏线

大理——丽江——香格里拉——德钦——盐井——芒康——八一 ——米林——朗县——泽当——贡嗄——拉萨

★新藏线

狮泉河——巴尔——大金——玛旁雍错——香筑——促巴——萨嗄——朗强错——珠峰——拉孜——日喀则——江孜——拉萨

西藏的雨季主要集中在6-8月份。一到雨季路况非常糟糕，不可预见性很强。一场暴雨过后，路基很可能就被冲断，严重影响行程。不过近些年，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助（有些部队就是保护当地路段而设的），设备也越来越先进，一般情况，几个小时就可解决非重大塌方。因此，在雨季期间，建议自驾旅行的爱好者，最好还是不要选择危险系数高的川藏线和滇藏线，如果实在喜欢挑战这两条线路，那就尽量避开雨季。

普通小车进藏，推荐走青藏线。

自驾游的小车尽量半程加油——油表指示针在半表以下时遇加油站（中石油/中石化）即加满！

 

         以下行程仅供参考。若时间宽裕，可以边走边玩，不受限制。

武汉——拉萨  3585 km（青藏线）

武汉——西安——兰州——西宁——格尔木——纳赤台——西大滩——昆仑山口——五道梁——沱沱河——唐古拉山口——安多——那曲——当雄——羊八井——拉萨

 

分解行程：

D1天   武汉——西安  800  km     （汉十高速/福银高速）

武汉——信阳——南阳——商洛——西安  （京珠高速/沪陕高速）835 km

武汉——襄樊——十堰——商洛——西安  （汉十高速/福银高速）

D2天   西安——西宁  851 km  

西安——兰州  629  km      （福银高速/312国道）

兰州——西宁  222  km  （兰西高速）

D3天   西宁——格尔木  771  km    （109国道）

西宁——青海湖——茶卡盐湖——格尔木

D4天   格尔木——那曲  827  km    （109国道）

格尔木——昆仑山口——可可西里无人区——沱沱河——唐古拉山口——那曲

D5天   那曲——拉萨   326  km   （109国道）

那曲——纳木错湖——当雄——拉萨

 

青藏线自驾经过处的海拔高度

西宁的海拔高度大致是2600 m

青海湖的海拔高度大致是3260 m

茶卡盐湖的海拔高度大致是3700 m

格尔木的海拔高度大致是2800 m

纳赤台的海拔高度大致是3700 m

昆仑山口的海拔高度大致是4772 m

五道梁的海拔高度大致是4600 m

可可西里无人区的海拔高度大致是5000 m

昆仑山沱沱河的海拔高度大致是4533 m

唐古拉山口的海拔高度大致是5068 m

安多的海拔高度大致是4800 m

那曲的海拔高度大致是4500 m

纳木错湖的海拔高度大致是4716 m

当雄的海拔高度大致是4300 m

羊八井的海拔高度大致是4250 m

拉萨市的海拔高度大致是3700 m

青藏线路况（2010年5月）

全程油路，路况良好。

 

西宁-湟源-青海湖（布哈河镇鸟岛）

从西宁出发，一个多小时后到达青藏线必经地日月山后青海湖就不远了，山下是倒淌河。鸟岛18点关门，下午拍摄光线最好，私车不准入内，需乘坐电瓶车前往。

青海湖-黑马河-茶卡-都兰-香日德-诺木洪-格尔木

从鸟岛开始沿途景色很适合拍摄，过茶卡后公路两旁是戈壁和群山。格尔木是各类设施齐全的重要补给站，如果10月走这条线，还能一睹格尔木得胡杨林。

格尔木-纳赤台-昆仑山口-五道梁-二道沟-沱沱河

该段路从格尔木到纳赤台路况很好，其他部分路况一般，沿途餐饮和加油条件较好，但住宿条件较差，最好自带睡袋和驱虫剂。格尔木是整个青藏线途中有能力修轿车和越野车的地方，但该路段海拔高、气温也比较低，要严防高反，注意保暖。

沱沱河-雁石坪-唐古拉山口-安多

出沱沱河后气候变化无常，雁石坪一带路况很差。唐古拉山口风很大，氧气含量是正常的60%，再加上气温极低，很多人过此山口是都会有反应。该处常年冰点以下冻土段路面极易受损，要小心驾驶。安多没什么景点，不建议在安多留宿。从唐古拉山口到拉萨所有车辆限速30-70km。

安多-那曲-当雄-纳木错

安多到那曲路况还好，但此段山路弯道很多，雨雪天要小心驾驶。那曲海拔较高，不宜行驶过快，注意保暖和防高反。建议在此休整半天，冰采购补给和检修车辆，因为前往纳木错时还要翻越山口。

路况咨询电话0896—3663833 或者13897054503

回程攻略：

若沿青藏线返回武汉，则无新情况补充。如果不准备走重复路线，可以走川藏线或滇藏线。考虑到雨季川藏线的泥石流、滑坡比滇藏线更多，路况更差，故推荐走滇藏线返回武汉。若沿滇藏线返回，下面是参考攻略。

拉萨——武汉  3957  km（滇藏线）

拉萨——达孜——工布江达——林芝——波密——八宿——左贡——芒康——德钦——香格里拉——丽江——大理——昆明——贵阳——长沙——武汉

 

分解行程

D1天   拉萨——林芝  403  km    （318国道）

D2天   林芝——左贡  647 km     （318国道）

D3天   左贡——香格里拉   560 km    （318国道/214国道）

D4天   香格里拉——昆明   621 km     （214国道/昆大高速）

D5天   昆明——邵阳     1170 km     （昆曲高速/镇胜高速/302国道/贵新高速/凯麻高速）

D6天   邵阳——武汉    566  km   （上瑞高速/京珠高速）

昆明至武汉行程的另一种参考：

昆明——贵州省黔东南苗族侗族自治州   738 km （昆曲高速/镇胜高速/302国道/贵新高速/凯麻高速）

贵州省黔东南苗族侗族自治州——武汉   997 km     （玉凯高速/玉三高速/沪昆大高速/京珠高速）

 

滇藏线自驾经过处的海拔高度

达孜的海拔高度大致是4500 m

工布江达的海拔高度大致是3440 m

波密的海拔高度大致是2750 m

林芝的海拔高度大致是3000 m

芒康的海拔高度大致是3890 m

德钦的海拔高度大致是3400 m

香格里拉的海拔高度大致是3348 m

 

滇藏线路况（2010年5月）

香格里拉-奔子栏-德钦：197 km油路，白茫雪山垭口前后有20 km塘石路。

德钦-盐井-芒康：214 km，德钦到盐井114 km已经修好路基，大部分已铺好油路；盐井到芒康110 km全程油路。推荐大家在盐井住宿，泡曲孜卡温泉，逛古盐田。

芒康-左贡：140 km沙石路＋18 km油路，途中跨过澜沧江，翻越5008m东达拉山口。全程修路，过了澜沧江开始翻越觉巴山，因修路及雨季塌方、泥石流和水毁，部分路段很难走，特别是容许兵站前后，经常因重车陷车导致堵车，需注意。

左贡-邦达：107 km 油路。左贡越野汽修救援电话：[phone]  

邦达-八宿：86 km砂石路加上8 km油路，翻越4620 m业拉山口，下九十九道拐，过怒江到八宿。九十九道弯道路施工，堆了大量泥土，基本成单行道了！会车需提前避让，通过较原来多耗时。

八宿-然乌-波密：全程219 km。八宿——然乌镇 84 km油路，有部分水毁路面 ；然乌桥往察隅方向为沙石路；然乌桥往然乌镇方向为油路；札木段——中坝兵站为沙石路共35 km；因年久未修，已成搓板路部分排骨路，车速过快容易导致翻车，请大家经过时注意控制车速。中坝兵站——波密为油路 100 km

波密-林芝：全程235 km 。波密——通麦为沙石路；波密——古乡为油路 35 km；古乡——通麦——鲁朗兵站为沙石路（途中经过102塌方区、易贡国家地质公园、排龙天险，路况极差）；鲁朗兵站——八一镇为油路。

林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨：全程401 km油路。八一镇——127 km工布江达——206 km墨竹工卡——68 km拉萨 。

西藏景点

常规经典景点：

拉萨去布达拉宫、大昭寺、西藏博物馆。

林芝去巴松措、卡定沟、比日神山、雅鲁藏布大峡谷。

日喀则去扎什伦布寺、羊卓雍错（山南和日喀则搭界）。

那曲去纳木错、羊八井。

深度景点（四轮驱动越野车）：

拉萨去色拉寺、罗布林卡、哲蚌寺（雪顿节晒大佛）。

林芝去波密、米堆、然乌湖、墨脱。

日喀则去珠峰大本营、白居寺、绒布冰川、珠峰自然保护区。

那曲去可可西里（越野车自驾），阿里走大环线（14天以上）。

山南去雍布拉康、昌珠寺、拉姆拉错。

西藏主要景点路线

拉萨-日喀则路线（318国道）266 公里 

从拉萨走北线到日喀则，路线是拉萨——曲水——尼木县——仁布县——日喀则，这条线路晚于南线修建，所以又人人称为新线。

北线两头的路况非常好，从拉萨出业，是沿着拉萨平原而行驶，将抵达日喀则时则沿着日喀则平原而行驶，路面比较容易修建及维护，但中间段由于基本上是在已经沙漠化的山谷中行驶，路面损毁较严重，而且一旦有雨水，很容易将路基冲毁，所以在路上常看到公路经常改道后留下的遗迹，而这些改道完全靠大卡车自己沿着草地或沙地碾压出来。

由于土地沙漠化严重，这一路的风景除了雅鲁藏布江是一大亮点之外，其它景点很平常，而且沿途的藏民显然要比北线的藏民更贫穷，就连喂养的牛羊也由于草不肥、水不多而要瘦很多。

 

进藏前的准备

进藏前一定要把自己的爱车送4S店全部检查保养一次，需要换的部件一定更换。

由于西藏地理条件的特殊性，进藏前先了解一下有关常识是必要的，但也不必过于担心。

1. 心理准备

西藏虽然神圣，但也不是什么禁区。与去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要是藏族人居住的高原，首先不要对高原有恐惧心理。对一般正常人来说，去西藏无非是去高原旅游一次，就算是有高原反应，也是很正常的一件事，一般不会导致生命危险。况且，现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善，缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以，如果没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病，尽管前往。

西藏的平均海拔为4000 m，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后一般会有不同程度的高原反应，其症状为头痛失眠，心慌气短，恶心呕吐等——这都是正常现象。抗高原反应最好的良药是游客自己的心理状态，只要调整好心态和情绪，入藏的前一天和当天保证足够的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反应会很快消失。好的心情、好的饮食（尝试些酥油茶、甜茶、牛羊肉等高原食品）和好的行程安排，是迅速适应高原最好的方式。

2. 物质准备

西藏现在已很发达，基本上内陆能买到的东西在西藏都能买到。而且由于交通的改善及商业的发展，价格也并不像传说的那样很贵。所以，如果没有什么特别的需求，即使什么也不带，带上钱包（银行卡），你就可以在西藏生活得很好。

当然，这并不是说自驾游进藏不需要带任何物品，只是说进藏，你可像去其它地方一样，带上你应该带的东西——例如下面这些物品（这里以夏季进藏为参考）。

衣物：毛衣、绒衣。

食品：纯净水、巧克力、牛肉干、方便面、饼干、榨菜。

工具：备胎、拖车带、防冻玻璃水、充气泵、千斤顶、可以吸油的管子、备用油桶（加满油）、简易修车工具。

证件：身份证、驾驶证、行驶本，如果有条件带几张空白介绍信。

其它：手机、GPS导航仪、地图、雨具、摄影器材、手电筒、打火机。

3. 药品准备

一般药品西藏都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说西藏的药品更多更好。根据个人的高原反应还需备上氧气瓶（每车一个）、空氧气袋（每人一个）。如果要服用防高山反应的药，要在去西藏前提前几天服用（尽管用处不是很大）。

高原药：红景天、西洋参含片、止痛片、氨茶碱、氯丙嗪、复方阿斯匹林。

肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水。

感冒药：板蓝根、百服宁（退烧型）。

维生素C、E、B1、B6、润喉片、钾盐、葡萄糖等。

※进藏后要保护当地的环境，生活垃圾一定要处理好。

西藏的风俗\禁忌\节日

西藏境内有200多万人口，主要从事农牧业和手工业。藏族的主食为糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒。藏族是个勤劳、好客的民族。每逢节日，重要仪式及尊贵的客人来临，总要敬献哈达、青稞酒、酥油茶，以示庆祝。

藏族是一个笃信佛都的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多。因此，游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。

Ø         没有经过被摄者的允许，请不要随便拍照。

Ø         不要谈论政治，宗教的敏感话题。

Ø         禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。

Ø         西藏人最大的禁忌是杀生，尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物，因为藏族人认为蛇及青蛙是龙的象征。

Ø         在西藏要尊重寺庙，尊重喇嘛。到佛教寺庙参观，在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等，更不能从上面跨过。不要随地吐痰、吸烟和大声喊叫。未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子，参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰（如短裙/短裤等）。

Ø         严禁围观天葬台，严禁猎杀鹫鹰。

Ø         沿途尽量不带顺路乘客，以免上当受骗。

2010年7月28日写毕

 

去西藏自驾游攻略(2)

（武汉出发）

 

西藏景点

常规经典景点：

拉萨去布达拉宫、大昭寺、西藏博物馆。

林芝去巴松措、卡定沟、比日神山、雅鲁藏布大峡谷。

日喀则去扎什伦布寺、羊卓雍错（山南和日喀则搭界）。

那曲去纳木错、羊八井。

深度景点（四轮驱动越野车）：

拉萨去色拉寺、罗布林卡、哲蚌寺（雪顿节晒大佛）。

林芝去波密、米堆、然乌湖、墨脱。

日喀则去珠峰大本营、白居寺、绒布冰川、珠峰自然保护区。

那曲去可可西里（越野车自驾），阿里走大环线（14天以上）。

山南去雍布拉康、昌珠寺、拉姆拉错。

西藏主要景点路线

拉萨-日喀则路线（318国道）266 公里 

从拉萨走北线到日喀则，路线是拉萨——曲水——尼木县——仁布县——日喀则，这条线路晚于南线修建，所以又人人称为新线。

北线两头的路况非常好，从拉萨出业，是沿着拉萨平原而行驶，将抵达日喀则时则沿着日喀则平原而行驶，路面比较容易修建及维护，但中间段由于基本上是在已经沙漠化的山谷中行驶，路面损毁较严重，而且一旦有雨水，很容易将路基冲毁，所以在路上常看到公路经常改道后留下的遗迹，而这些改道完全靠大卡车自己沿着草地或沙地碾压出来。

由于土地沙漠化严重，这一路的风景除了雅鲁藏布江是一大亮点之外，其它景点很平常，而且沿途的藏民显然要比北线的藏民更贫穷，就连喂养的牛羊也由于草不肥、水不多而要瘦很多。

 

进藏前的准备

进藏前一定要把自己的爱车送4S店全部检查保养一次，需要换的部件一定更换。

由于西藏地理条件的特殊性，进藏前先了解一下有关常识是必要的，但也不必过于担心。

1. 心理准备

西藏虽然神圣，但也不是什么禁区。与去其它地方旅游最不同的是，西藏是高原，而且是主要是藏族人居住的高原，首先不要对高原有恐惧心理。对一般正常人来说，去西藏无非是去高原旅游一次，就算是有高原反应，也是很正常的一件事，一般不会导致生命危险。况且，现在西藏的医疗条件比过去有极大的改善，缓解并治疗高原反应不过是一件小事。所以，如果没有什么心、血、肺、脑等方面的疾病，尽管前往。

西藏的平均海拔为4000 m，含氧量是平原的70%，所以大部分的游客到西藏以后一般会有不同程度的高原反应，其症状为头痛失眠，心慌气短，恶心呕吐等——这都是正常现象。抗高原反应最好的良药是游客自己的心理状态，只要调整好心态和情绪，入藏的前一天和当天保证足够的休息及睡眠，多喝水多吃水果，高原反应会很快消失。好的心情、好的饮食（尝试些酥油茶、甜茶、牛羊肉等高原食品）和好的行程安排，是迅速适应高原最好的方式。

2. 物质准备

西藏现在已很发达，基本上内陆能买到的东西在西藏都能买到。而且由于交通的改善及商业的发展，价格也并不像传说的那样很贵。所以，如果没有什么特别的需求，即使什么也不带，带上钱包（银行卡），你就可以在西藏生活得很好。

当然，这并不是说自驾游进藏不需要带任何物品，只是说进藏，你可像去其它地方一样，带上你应该带的东西——例如下面这些物品（这里以夏季进藏为参考）。

衣物：毛衣、绒衣。

食品：纯净水、巧克力、牛肉干、方便面、饼干、榨菜。

工具：备胎、拖车带、防冻玻璃水、充气泵、千斤顶、可以吸油的管子、备用油桶（加满油）、简易修车工具。

证件：身份证、驾驶证、行驶本，如果有条件带几张空白介绍信。

其它：手机、GPS导航仪、地图、雨具、摄影器材、手电筒、打火机。

3. 药品准备

一般药品西藏都能买得到，特别是治高山反应的药物，应该说西藏的药品更多更好。根据个人的高原反应还需备上氧气瓶（每车一个）、空氧气袋（每人一个）。如果要服用防高山反应的药，要在去西藏前提前几天服用（尽管用处不是很大）。

高原药：红景天、西洋参含片、止痛片、氨茶碱、氯丙嗪、复方阿斯匹林。

肠胃药：吗叮呤、黄连素、十滴水。

感冒药：板蓝根、百服宁（退烧型）。

维生素C、E、B1、B6、润喉片、钾盐、葡萄糖等。

※进藏后要保护当地的环境，生活垃圾一定要处理好。

西藏的风俗\禁忌\节日

西藏境内有200多万人口，主要从事农牧业和手工业。藏族的主食为糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒。藏族是个勤劳、好客的民族。每逢节日，重要仪式及尊贵的客人来临，总要敬献哈达、青稞酒、酥油茶，以示庆祝。

藏族是一个笃信佛都的民族，受宗教影响极为深刻，生活中禁忌的内容很多。因此，游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌，以免引起不必要的麻烦。

Ø         没有经过被摄者的允许，请不要随便拍照。

Ø         不要谈论政治，宗教的敏感话题。

Ø         禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉。

Ø         西藏人最大的禁忌是杀生，尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物，因为藏族人认为蛇及青蛙是龙的象征。

Ø         在西藏要尊重寺庙，尊重喇嘛。到佛教寺庙参观，在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等，更不能从上面跨过。不要随地吐痰、吸烟和大声喊叫。未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子，参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰（如短裙/短裤等）。

Ø         严禁围观天葬台，严禁猎杀鹫鹰。

Ø         沿途尽量不带顺路乘客，以免上当受骗。

2010年7月28日写毕