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四、按摩募穴和脾胃经，增强后天之本 用足跟按摩足三里和上巨虚、下巨虚，各一百次，同时用手按摩腹部各三百次。健脾胃，强身体； （脾胃专家——足三里穴 足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经的合穴，胃的下合穴 中医有句口诀叫“肚腹三里留”。俗语说：常拍足三里，胜吃老母鸡 排泄专家——上巨虚穴+ 大肠经的下合穴 吸收专家——下巨虚穴 小肠经的下合穴）
，疏通募穴提高元气按摩肚腹和膻中至关元穴，斜推或拍打三门 和日月。各一百次。 （募穴—人体的强大气场，祛除百病之邪！（任脉上就系有6个，脐下3个分别是石门三焦募、关元小肠募、中极膀胱募。脐上3个分别是中脘胃募、巨阙心募、膻中心包募。乳房的下方依次往下有4个募穴分别是期门肝募、日月胆募、章门脾募、京门肾募，这4个募穴当然不是呈一条垂直线而是外八字状。还剩2个也好记，一个是肚脐旁开2寸的天枢大肠募，再就是锁骨下方的中府肺募。 ） 按摩阳陵泉和阴陵泉， （穴位之中的对称之美：阴陵泉、阳陵泉 阴陵泉为脾经合穴，阳陵泉为胆经合穴，又是筋之所会，透刺之可疏通经腑之气，使脾胃得运，腑气得通，气血流畅，其病乃瘥。） |
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