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俗话说：人老腿先衰。进入中老年，膝关节疼痛、不适开始成为人们的劲敌。 对抗强敌，要出奇制胜。广东省中医院传统疗法科的周达君副主任，教您这里灸一灸，可以有效缓解腿疼哦～  小编  医生，我们有什么比较适合自己操作的，缓解腿疼的方法吗？ 有啊！艾灸穴位就可以。艾灸穴位是一种非常安全的家庭疗法。通过艾灸穴位，不仅可以通过热力在局部扩张血管，起到缓解疼痛的作用，还充分利用了艾本身的温经通络、止疼的作用。   医生 小编 那，我们都应该灸哪里呢？ 委中穴  阴陵穴 足三里   医生 小编 艾灸不会烫伤我们的皮肤吗？ 老年人对温度比较不敏感，所以我们艾灸时，需要把手指放在穴位的两侧，来感知艾条的温度！艾灸时，艾条应该在穴位的上方，先转２～３圈，然后向下点一点，点的时候，你会感觉到有一股热正在往上涌，非常舒服。当然啦，也不能为了追求这种“舒服”，点的时间过长，会烧伤你的皮肤的。 医生 小编 那我们在穴位上艾灸，灸一次多长时间合适呢？ ５～１０分钟就可以了。 医生 小编 哇！真是太方便了！谢谢医生了！ 不客气！ 医生 周医生讲的这些，你都学会了吗？小编可是都记住了呢~哈哈~赶快回家，给老妈试一下喽~ 本文编辑：郭晓霞 主编：张泓 |
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