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1/8柚子茶中含有丰富的碳水化合物及维生素，具有消食腱胃、清热解毒、滑肠通便的功效。搭配蜂蜜具有健胃、润燥、补血、通便等功效
 2/8水果晒干成水果干以后流失的主要是水分，但是营养素因为浓缩之后，可以帮助人体补充钾、铁、钙等矿物质和膳食纤维，帮助身体的吸收和消化。
 3/8红豆薏米粉是很好的消水肿祛湿气的食品，肠胃不好的人经常性的放屁，这个时候多吃些红豆薏米粉是非常不错的选择。
 4/8荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶是很典型的排毒饮品，能够及时排出身体的垃圾
 5/8蜂蜜能调节我们人体的胃肠功能系统，让胃酸分泌达到一个平衡状态。蜂蜜还有增强肠蠕动的功效，能显著缩短我们人体的排便时间
 6/8大麦茶可以消除腹胀及胸闷的感觉，并能增强肠胃的动力功能。具有很好的肠胃调节功能，防止便秘。每天喝一杯，还能畅通肠道
 7/8山楂能促进胃液分泌，促进消化功能，所含的解脂酶对脂肪类的食物有很好的消化作用。经常放屁，那平时泡水放一些山楂，可以有效的调理肠胃。
 8/8燕麦中含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助保持大便湿润柔软，从而促进排便，并有润肠、防止便秘的作用。
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