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以前人是讲人到70古来稀，不过如今的年代，如果有谁活不到75岁以上绝对会被人说走的早，甚至就有一个专门研究心血管的医学教授胡大一放出豪言：活不到80岁都是自己作的，这个时代80岁才属于老人。他曾经在各种场合上说过，很多人都不算病死的，而是死于各种无知，各种不良的生活习惯都是长寿的杀手，关键他们还自以为这样做很不错。 2013 年世界卫生组织发表报告：有着健康的生活习惯会让心脑血管病和2型糖尿病概率降低80%，癌症概率降低50%，很多人的死亡都是因为平时细节上造成的，不少家庭都是为了省几块几十块钱，最终搭进去几万数十万巨款。胡大一教授就说了：每天坚持一万步，不存在出现内脏脂肪过高的情况，表面胖一些其实对健康没太大影响，但是内脏一定不能胖。 每天坚持不吃全饱，七成饱是最佳状态，没必要必须吃什么，一日三餐该怎么吃就怎么吃，不暴饮暴食天天辛辣胃部不会出毛病，当然少放盐是必须的。当然还要随身带水杯，时不时喝上一口白开水保持每天都喝8杯水新陈代谢就会好，不会出现肾问题。最后戒烟戒酒最重要，不要跟我说什么谁谁谁抽烟喝酒活多少岁，他行你不一定能行。 |
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