01每一个恐惧背后都隐藏着一个你要成为的人
前几天，老同学聚会，碰到当年的好友汤汤。她现在已经是一家公司的老总，手下几十号人，事业蒸蒸日上，赚得盆满钵满。 汤汤知道我做心理咨询，遂深夜找我攀谈。 她说，在别人看来，我已经算是小有成绩，可是，你知道吗？我并不快乐，特别是近两年，我常常怀疑自己在干什么？人生难道要这样过下去吗？ 我问：“你怀疑什么呢？” 她撇了撇嘴，一个苦笑，“以前，我以为有了钱会快乐，可现在，我依然不快乐。” “如果可以选择，你最想干什么？” 她看着我，愣愣的，然后，摇了摇头。 我们认为自己活着，全凭我们想要的东西。可实际上呢，支配我们选择的，常常是我们害怕的东西，是我们不想要的东西。 汤汤出生在一个很贫困的家庭。小时候，爸爸妈妈因为家里缺钱，常常吵架。后来，妈妈离开了爸爸，嫁给了一个在深圳倒卖服装的老乡。 后来，汤汤不仅要为吃穿和上学的各种花销发愁，还要照顾萎靡不振，经常酗酒的爸爸。妈妈从来没有回来看过她，只是隔一段时间寄来一点钱。然后呢，爸爸就拿这些钱一边去喝酒，一边继续咒骂和挖苦妈妈。 汤汤很小就知道钱多么重要，而没有钱多么可怕。她劫后余生一般，似乎没有时间，也没有心情去考虑她喜欢什么，她想要什么。她只知道，以前没有钱太可怕，所以现在要努力赚钱。 这些年里，汤汤曾经交过几个男友，时间都不长，最长的不过半年。一旦相处不愉快，很快就分手了。现在，她没有结婚，而且已经五六年没有男朋友了。 汤汤说，男人太不可靠了，还不如节省精力，多赚点钱。可是，赚钱也好，闭锁心门也好，又是为了什么呢？ 02“我要”VS“我怕”与天使为伴 VS 与怪兽同行《与神对话》里说：“人类的每个念头及行为，都是建立在爱或恐惧上的。它们是原始的力量。是推动人类经验之引擎的天然力量。而所有其它的概念都只不过是这两样的衍生物。它们只不过是不同的版本——同样主题的不同变形。” 通俗点说，我们的追求和选择，有两种动机： 一种是，因为“我怕”，所以我去做，这是恐惧产生的动机； 另外一种是，因为“我要”，所以我去做，这是爱产生的动机。 可能有人说，这有什么关系呢？怕也好，爱也好，都可以让一个人奋发努力啊。 表面上看，可能是这样。但是，不管是过程里的感受，还是可能达到的结果，这两种动机都有天壤之别。
让我们先从过程的感受上来说。 爱的动机是正向的，阳光的。它像一个天使，走在你的前面，为你照亮路程，引导着你，一步步走向着你喜欢的，想要的东西； 而恐惧的动机呢，是负面的，阴暗的。它像一只怪兽，跑在你的后面，追赶着你，压迫着你，让你不得不拼命跑，以避开可能的伤害。 这两种动机，都会让这个人向前跑，但是，这个人的感受却大大不同。 和天使在一起，你是轻松的、愉悦的。也因此，能够发挥更多的能动性和创造力。 而和怪兽同行，你是害怕的、焦虑的。也因此，你会很紧张，会纠结、扭曲和痛苦。
除了感受不同，这两种动机的效果也不同。 爱的动机是引导你得到想要的东西，而恐惧的动机是压迫你避开不想要的东西。 但是，问题来了——避开了不想要的，就一定能得到想要的吗？ 汤汤通过拼命赚钱，避开了贫困的恐惧。但是，她仍然不快乐了啊。她只是克服了贫困的事实，并没有因此战胜恐惧，也不可能得到快乐的秘方。
吸引力法则告诉我们：相似的吸引相似的。 我们每时每刻都在创造自己的生活，我们的思想和感受，就是我们向宇宙发出的请求，而宇宙会回应给你更多请求的东西。 只有走上一条快乐的路，才会通往快乐。而一条痛苦的路，可能会通往成功，但是却无论如何也不会通往快乐。
03做你喜欢的事才是真正爱自己，成全自己有这么一个故事： 有个日本年轻人，他是札幌医学院的毕业生，但他酷爱文学，从小想当作家。 所以，在医院当骨科大夫让他很无奈，他不知道是不是应该放弃这份令他厌倦却收入稳定的工作，去从事自己喜欢的写作。 于是，他给耳闻已久的摩西奶奶写了一封信，希望得到她的指点。 很快，摩西奶奶回信了，一张非常漂亮的明信片，上面写着：“做你喜欢做的事，上帝会高兴地帮你打开成功之门，哪怕你现在已经80岁了。” 这是摩西奶奶的心里话，因为她就是76岁开始绘画的，之前她是一个农妇，在丈夫去世并且抚养大了孩子之后，她才开始拿起画笔。 收到明信片，这个年轻人很受鼓舞。他下定决心，辞掉了骨科大夫的稳定工作，开始专心写作。 后来，他发表了《失落园》、《光与影》、《遥远的落日》等50部长篇小说，被誉为日本情爱大师。 他就是渡边淳一。 一边是自己爱的写作，一边是克服稳定的恐惧。如果当年，渡边淳一没有选择自己热爱的写作，而是因为害怕失去稳定的收入，而选择继续做骨科医生，那么后来会怎样呢？ 我们一定没有机会看到那么多出色的小说。而他呢，继续做厌倦的工作，不仅不能发挥自己的特长和潜能，生活里也难有快乐吧。 我们常常说要爱自己，怎样才是爱自己呢？我觉得，爱自己就是成全自己，成为更好的自己。 想要做到这一步，最重要的选择就是，一定要做自己真正喜欢的事。只有这样，你才会能够把这件事做好，并且在做事情的过程中，体验到热情、快乐、感激和富足。
我有一个忘年交的大姐，今年60岁了，她非常喜欢跳舞，身材纤瘦挺拔，个性乐观豁达。每当我碰上烦恼，都喜欢去找她，她常常给我很不一样的视角。 有一次，因为感情上的事情，我非常纠结痛苦，就去向她请教。我问她，“如果你是我现在的状况，你会怎么想，怎么做？” 她一下子笑了，神采奕奕，眉飞色舞， “如果现在我一下子能够变成你，年轻二十几岁，那我太开心啦！我根本就不会去想这些痛苦和纠结，我要好好享受我的时间和生命，去做我想做的，让我开心和快乐的事情。” 这个回答，让我印象深刻。 我们最重要的东西，不是财富，不是名利，也不是漂亮或者才气，而是时间和精力。因为，时间和精力就是生命。 我们选择做什么，和谁在一起，这是人生的头等大事。因为，我们是在选择怎样度过我们的时间，如何花费我们的精力。 换句话说，我们是在选择怎样度过我们的生命。 卓别林在他70岁的时候写了一首诗《当我真正开始爱自己》，他说，“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我，不要违背自己的本心。” 不违背本心，就是让爱成为自己的原动力，把时间和精力聚焦在“我要什么”，而不是“我怕什么”上。做自己真正喜欢的，热爱的事。
现在，做选择的时候，我都会问自己：这是你喜欢的吗？这是你真正想要的吗？ 如果答案是肯定的，我就会思考如何达成这个目标，当下我能做点什么，然后开开心心地去做。 如果是否定的，或者有迟疑，我就会想，这件事情能不能不做呢？或者，相比这些，我更想要的是什么？ 我发现，这种自问自答，会让内心变得通透和智慧，不会在无关紧要的事情上纠结，同时，也能够更积极、主动地选择生活。 没错，我们可以主动选择我们想要的，而生活也因此更简单更快乐！ 那么，你选择的，是你真正喜欢的吗？ - The End - 张立华 | 心理咨询师 擅长家庭、亲子、婚姻问题 及各种情绪问题咨询 人生总会有一段夜路要走 我愿意在黑暗中握住你的手 萝卜心理——心理学习&义诊平台 苏洁老师与十几位同事建立了萝卜心理义诊平台 及400国内心理健康援助（心理危机干预）热线 咨询师们利用自己的休息时间在群里回答 大家生活中以及心理学学习中遇到的问题 如需紧急心理援助请直接致电7X24小时 全国心理援助热线：400-8919-238 请大家将此信息转发给需要的人～ 志愿者招募 由于求助者众多，现义诊团队急需志愿者 有热心并对心理学有兴趣， 有意加入志愿者团队的同学， （有无基础皆可，会根据大家的情况安排工作， 加入后每周安排有老师组织相关心理知识的学习） |
|
|
