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作为一个爱美的女孩子，谁又不想拥有一头乌黑、柔顺的长发呢。然而频频出现的脱发却令脱发的女孩子伤心不已，似乎拥有一头茂盛而浓密的头发成了一个遥不可及的梦想。 然而也不用过于灰心，只要你能够做到以下几点，止脱生发也并不是不可能的。 首先我们就是要消除压抑感，保持一个愉悦的心态。 精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。  其次就是我们不要过于频繁的做头发。 一些女性喜欢频繁地换发型，一个月两个月就去做一次头发，虽然说做头发可以让自己改变形象，但是频繁地做头发，只会让自己的头发受到伤害。过频地烫，染头发的话，会让头发的质量下降，也会让头发的质地下降。因此，建议女性减少烫染头发的频率，才会保持头发的健康。 第三就是我们要经常的按摩头皮。  每日睡觉前和次日起床后，用指腹部按摩头皮，每次3分钟至5分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。 第四就是经常的吃些墨绿色的蔬菜。 菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。 |
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