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很多年前，我和大家一样，认为虎背熊腰只是个形容词，大概就是形容长得壮实、肌肉块多而已。 很多年前，我和大多数爱好者一样，认为打坐等静功才是通向大成就的王道，对于锻炼筋骨没有重视。 然而，真正深入传统修行，尤其是大成拳、太极拳等内家武学之后，我逐渐明白了练形体的重要性，开始着意通过基本功磨练筋骨。通过正确的方法和不懈的努力，我对王芗斋先生所说的“改造生理，发挥良能”有了切身体会，摸到了那么一点点易筋洗髓的门径。这时，我知道，虎背熊腰可不仅仅是说壮实、肌肉多，而是整个筋骨结构会发生改变……（下面，还是让那些曾摸过我的腰背的同学来说说感受吧！） 练出虎背熊腰的好处，首先体现在元气充足、精力旺盛上。我每天睡眠4到5小时，工作10到12小时，常年如此，不休任何节假日，但一直以来身体健康、工作高效。其它好处当然还有很多很多，这就需要大家自己锻炼后去体会了！ |
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