|
生活并不一定尽如人意，当怒火从心头窜起时，除了心跳加快、满脸通红外，你是否还感受到了身体的其他变化？ 有些人会说“自己肺都要气炸了”，有些人会“气得浑身哆嗦”……别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的。 英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。我国有句俗语叫“百病生于气”，说得也是发脾气对健康无益。 医生告诫：生闷气好比是慢性自杀。一向严谨的医生并没有危言耸听，最近，美国一位心理学家在实验中找到了答案：他把正在生气的人的血液中所含的物质注射到一只小白鼠身上，然后进行观察：开始实验小白鼠变得烦躁不安，后来又痴痴呆呆，整天不吃不喝，三天后，它就默默地死去了。（这在小编之前文章《生闷气1分钟=全身器官受损，教你“五步撒气方”，尤其女性要看看》里提到过。） 生闷气对身体10大器官的惊人损害1. 心脏血流增加一倍 2. 肝脏比平时大了一圈 3. 免疫系统罢工6小时 4. 生气时肺泡不断扩张 5. 生气时肠胃功能紊乱 6. 生气后乳房出现肿块 7. 生气时甲状腺会分泌过多激素 8.肺脏受伤 9.胃功能失常 10.心脏负荷增加 莫急！吃这3种食物可助缓解情绪一、鸡胸肉 在日常生活中，我们可以吃一些鸡胸肉，别人都说鸡胸肉可以调节饥饿、快乐、幸福的感觉，而且很多大学生会选择吃白水煮鸡胸肉来减肥，可见鸡胸肉的营养价值还是很高的，而且大家都会觉得鸡腿什么的才是最好的，其实这些都是错的，鸡胸肉才是最好的，尤其是小孩子家长特别喜欢给小孩子们加鸡腿，可是鸡腿是真的不如鸡胸，在日常吃东西的时候一定要注意不要情绪性进食，这非常不好消化和吸收，对于人体的伤害也是极其大的。 二、坚果 还有就是在日常生活中我们可以多吃一些坚果，坚果不仅口感好，而且能解馋，还可以减少紧张和焦虑，让生活更快乐。坚果是大家都十分喜欢的食物吧，大家都十分喜欢，但是很多坚果都很贵，这个时候我们就可以吃一些像花生呀，不必每天都吃一些那么贵的坚果，当然这还是要看自己自身的实际情况的，如果你很有钱的话，建议大家可以每天吃一点像红枣里面包着核桃这种有营养的东西，尤其对于女生来讲，红枣是很有帮助的，是可以提高一个女生的气血的，女神范也是久而久之吃出来的。
三、粥 还有就是一定要记得远离辣条这种不营养的东西，这不适合保持你的情绪稳定，尤其是女生，很多爱美的女生爱长痘痘，还老是一惊一乍的，就是吃辣条吃多了的原因。有时候可以多喝粥，去有意识去培养自己的这种情绪稳定。 有些好吃的东西我们一定要管住嘴，不仅对你的情绪有帮助，还会让你很多时候可以更苗条，气质更好。对于坚果呀，粥呀等大家不妨适量摄取，让自己越吃越开心。所以在日常生活中，我们可以适当的选择吃健康的食物，来改善自己的心情。 最后在日常生活中，希望能够情绪起伏不那么大的人，我觉得可以从饮食方面多注意，从日常生活饮食习惯开始，多吃是维生素, 多吃奶制食品。 下面小编就来给大家介绍一款皂角米桃胶炖雪燕粥——女人养颜圣品雪燕就是雪耳，大家都熟知的平民燕窝，满满的胶原蛋白质就是女人的补给站。 当皂角米，桃胶 和雪耳碰撞在一起，就是蛋白质的神器，想要皮肤滑嫩嫩的，少不了这道甜品。 材料： 皂角米（20粒左右） 桃胶（15粒左右） 雪耳小半朵 冰糖适量（个人口味） 牛奶 这些材料加起来可以熬制出3.4个人的分量了，那些网上说的配方分量太多，除非你超能吃，可以把雪耳当饭吃的可以另当别论！
首先：把皂角米，桃胶，雪耳分别泡软。如果你白天没时间的话，可以把皂角米，桃胶在早上出门前浸泡，晚上回家把桃胶 洗净去除杂质就可以了。雪耳可以用热水一个小时左右，然后撕成一小块。 雪耳，已经撕成小朵了。加了点栗子进去，冬天嘛，吃点栗子应季！ 浸发好的皂角米和桃胶，按上面的分量可以泡一大盘。 以上材料全部放煲锅里煲，水量一定要一次性放足(用家里水飘勺勺了满满一勺和一小半）。小编喜欢吃雪耳炖出胶软绵绵的口感，所以煮了1个半小时左右，如果你喜欢略硬的口感40分钟可以了。中间千万不要加水，不然煮出来味道不好，也不容易起胶。最后一步：下冰糖，放牛奶 就可以出炉啦。女人养颜圣品，既可以美白，又可以美颜。一举多得！祝大家都有森绘梨佳的好气色！ 温馨互动：老习惯交流贴——生活中总有一些事情惹火你，但这种怒火一不小心可能会伤了别人，也伤了自己。考考你，假如生活中，如你遇到身边的人突然大发脾气，你的第一反应会是怎样呢？你会怎样处理呢？如果有更好的食补方法也欢迎大家把自己的想法在下面留言互动！ |
|
|
