冬季感冒饮食调节

1，吃清淡的粥和汤。2，早晚饮用蜂蜜水(能激发人体免疫功能)。3，吃洋葱和大蒜(洋葱辛辣抗寒抵御感冐，蒜辣素抑制病原菌和寄生虫)。

别碰甜食(甜增加痰的粘度，腹胀)。避免芹莱韭菜等粗纤维食物(增加肠胃负担)。不饮咖啡和茶等(导致肠胃不适等)。