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来自: Mio麦奥 > 《视频》
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你多久没有睡好觉了?调养失眠有方法,失眠就怕这个茶,快速入睡...
俗话说“长期失眠百病生”一个好的睡眠不仅能维持人体正常生理机能,增强人体的防御和免疫力,更能使次日精神力更加充沛,以完成较有难...
睡前按这三个穴位,跟失眠说拜拜~
睡前按这三个穴位,跟失眠说拜拜~通过对穴位进行刺激,来达到治病的效果是中医中常见的一种手法,在人体中蕴藏着一些与睡眠息息相关的穴位。因此,只要找准这些穴位并对其进行按摩,便能很好的起到调节...
睡前抠脚睡的香?原来是因为这2个穴位,每天按压改善睡眠!
原来是因为这2个穴位,每天按压改善睡眠!
晨起按揉脚部这个穴位10分钟,精神一整天!
一分钟谈健康:睡前揉搓脚上这个穴位,“搓”出好睡眠!
入睡难、易醒、梦多,经常失眠,睡眠质量差,按摩2个穴位睡得香
入睡难、易醒、梦多,经常失眠,睡眠质量差,按摩2个穴位睡得香。睡前静心:躺在床上要放松心情,避免去想一些不愉悦的事情,静心下来,反复深呼吸,将注意力集中在鼻子呼吸上,渐渐入睡。按摩安眠穴:安眠...
肝火扰乱睡眠,每天按脚上1个穴位,疏导肝火睡得好
肝火扰乱睡眠,每天按脚上1个穴位,疏导肝火睡得好。
你失眠吗?试试艾灸和泡脚贴足贴
试试艾灸和泡脚贴足贴。或者是艾叶煮水泡脚,泡完脚以后再艾灸涌泉穴,涌泉穴绑两个艾灸罐,热热得非常有助于睡眠。第2个粉丝说我艾灸了...
睡前按着三个穴位,每晚让你深度睡眠,跟失眠说拜拜~
睡前按着三个穴位,每晚让你深度睡眠,跟失眠说拜拜~在人体中蕴藏着与睡眠相关的穴位。找准这些穴位并对其进行按摩。然谷穴是调理失眠的...
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