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都说笑不漏齿，但是不小心却露出大黄牙了，真是尴尬死了。牙齿太黄怎么变白？这简直就是世纪难题，好想拥有一口白白的牙齿。小编提醒你常吃这3哥食物，你的白牙就不会离你远去，赶紧行动吧！
1、葡萄干 美国伊利诺伊大学研究发现，葡萄干能增强口腔健康，无核白葡萄干所含的齐墩果酸可抑制蛀牙和牙周病的生长，能平衡酸碱值、抑制口腔酸化，从而防止蛀牙发生。则能减缓珐琅质的流失，从而起到防蛀美白效果，更何况葡萄干还是比较美味的，小编没事的时候就喜欢吃两个。
2、香菇 香菇素有'山珍之王'之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇富含香菇多糖成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生，对强化、修护牙齿有良好效果。香菇对身体是非常友好的。
3、胡萝卜 胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。 美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 |
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