补肾效果不明显？不能只补肾，还要养护它的黄金搭档！

密码解读：上世纪七八十年代有一次天津市的老寿星调查，天津市90岁以上的人有2060人，100岁以上的人有6人，现在天津市100岁以上的人356个。

肾的黄金搭档——心

补肾效果不明显？专家告诉我们，不能只补肾，还要养护它的黄金搭档！肾的黄金搭档到底是什么呢？现场专家带来了一位107岁长寿老人的日常食谱，竟然是一个馒头，一杯白水。家家都有，十分常见的馒头白水怎么会和养肾长寿密切相关呢？是有什么特殊的做法，还是怎么吃有玄机？

 

肾是生命之本，另外还有一个脏器影响着肾，这个老奶奶在无形之中养护了这个脏器，这个脏器就是心。

 

中医认为心者君主之官，神明出焉，中医学的心脏不单单是实质的心脏，还是思维意识的中心，大脑皮层的功能，中医学的心包括心脏和脑子两大部分。长寿老人就是第二个功能——大脑的功能，她是非常包容舒畅的，所以情绪调节可以养心，对肾脏有调节作用。

心肾轴心系统学说

唐代著名医学家孙思邈用非常恰当的语言叙述了二者之间的关系“心肾相交，水火既济”。心为火，肾为水，心火必须下降，肾水必须上升，心肾水火融为一体，人体生命活动正常。

 

心火上炎阶段

从心肾的失调来讲，下图中左边相对轻右边相对重。左边的属于肾阴虚以后心火上炎，肾阴虚，没有足够的肾水上盛于心，心火就不降，表现为原生态的火性炎上，虚火上炎，口舌生疮，起溃疡，舌尖红，心烦，手心热，脚心热，失眠等都会出现。

 

早期是一种虚性的亢进状态，就是阴虚，机体的功能处于衰退了，就是阳虚。高血压、甲亢都属于虚性的亢进，大体上算阴虚火旺，当这个阶段过去以后，出现手足冷，大便溏泄，嗜眠等，处于机能衰退的状态。

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调理方法——冰糖莲心水

【配方】

莲子心10克：滋肾阴、养心血、清心火

冰糖2颗：也有养阴的效果

【用法用量】莲子心煲水，加入冰糖。20到30天一个疗程，专家建议服用一个疗程之后，停用10天左右，再服用一个疗程。

【适用症】肾阴虚，心火上炎。

【注意】寒凉比较明显的人谨慎食用。

 

心肾阳虚症

心肾阳虚常见症状就是慢性腹泻，心衰也属于心肾阳虚，整个机体衰退，抵抗力下降。

恶寒多因外邪袭表，从外来的，畏寒多因阳虚生内寒，是内在的。

 

如果您经常腰膝酸冷，畏寒，神疲乏力，唇甲青紫，那很可能已经出现了心肾阳虚的情况。那一定不要错过国医大师张大宁推荐的养肾经验方，既简单又有效。

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养肾经验方——元阳温润饮

【药材】

补骨脂10克：平和，补肾阳

核桃仁10克：补肾健脑，润肠

【用法用量】补骨脂和核桃仁各10克，煎煮服用，每天两顿，20到30天一个疗程，专家建议服用一个疗程之后，停用10天左右，再服用一个疗程。

【适用症】心肾阳虚症。

养肾三联法

50多年的临床经验，使张大宁对肾脏问题的治疗和保健，都有独到的见解。节目中，国医大师张大宁分享了独创的养肾三联法，只需要三种药丸搭配即可对补肾健脾非常有效。

服用时间有讲究，必须分为早，中，晚，三个时段。

①早上吃人参健脾丸，这个是健脾补气的；

②中午吃补中益气丸，一小袋（9克），补中气；

③晚上吃四神丸，一小袋，补肾，吃20天左右就会有效果。

【适应症】慢性腹泻。

【注意】带脓血便，肠结核，息肉，癌症这四种情况不适合用。

  专家出诊信息  

张大宁

天津市中医药研究院附属医院（长征医院）肾病科

周三上午

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。