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血脂高怎么办，多喝这汤助你轻松降脂！高血脂是一种很常见的疾病，常常有很多老年人作为老人常见的一种疾病，在饮食方面一定要多多控制，只要吃得正确，才能很好的控制。引起高血脂的因素是什么呢？下面给你们介绍常吃能降脂的食物。 引起高血脂的两大因素 日常生活中，摄入过高的脂肪必然会导致高血脂，具体而言，引起高血脂的因素主要有如下两方面： 1、高甘油三酯：过量摄入热量、酗酒、未控制好的严重糖尿病、肾病、某些药物（如雌激素等）以及遗传性高甘油三酯症。 2、高胆固醇：饮食中饱和（动物）脂肪摄入过多、肝硬化、控制不好的糖尿病、甲低、肾病及遗传性高胆固醇症。 那血脂高怎么办 多喝这茶帮你降脂：康而福火麻番石榴茶 火麻番石榴茶里的火麻仁、决明子、黑木耳等都是清理血管的绝佳材料，具有全项降脂作用，抗血栓形成，调节血脂。可将体内多余的脂肪颗粒、胆固醇排出体外，有清理血管、增强血管弹性的作用，对高血压、血脂都有很好的调理作用。最好每天都能来两杯。
多喝这汤助你轻松降脂：绿豆汤 绿豆是一种豆科、蝶形花亚科豇豆属植物，具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。对高血脂患者而言，绿豆汤是一种非常好的补养食品。下面大家就一起看看高血脂患者多喝的绿豆汤。 【南瓜绿豆汤】 制作方法 1、绿豆洗净，南瓜去皮切块，要注意是切块不是片。 2、高压锅内放入水，放入洗净的绿豆大火煮沸后，盖阀冒气后，转小火。煮10分钟，关火。 3、待高压锅冒完气(大约10分钟)，不爱吃绿豆皮的朋友，可以把浮在上面的豆皮去掉。但我要败火，所以不去皮。 4、放入切好的南瓜，再次开大火，高压锅盖阀冒气后，可以关火了。 5、待高压锅冒完气，如当时喝，不放糖已经很甜。如要放冰箱还是依个人口味加糖，放冰箱储存，随喝随取，冰凉解渴。 【薏仁绿豆汤】 原料：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。 制作： 先将绿豆拣净，用水淘净，放入盆内，上笼用旺火蒸约30分钟，至绿豆蒸酥为止。薏仁米、蜜枣淘洗干净，放入小碗与豆同时蒸煮。 然后将青梅、金桔饼、佛手萝卜、京糕条分别切成绿豆大的丁，分成10份。 最后，将锅置于中火上，加入开水1200克烧沸，将蒸酥的绿豆、薏仁米、蜜枣、4粒莲子、切好的青梅等果料分撒在汤内，再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。 绿豆中含有的植物甾醇结构与胆固醇相似，植物甾醇与胆固醇竞争酯化酶，使之不能酯化而减少肠道对胆固醇的吸收、并可通过促进胆固醇异化和/或在肝脏内阻止胆固醇的生物合成等途径使血清胆固醇含量降低。降脂绿豆汤对高血脂患者很有功效。 想要告别高血脂还要动起来，多运动多喝茶水也能降脂的哦。 |
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