很多人艾灸时总找不准穴位 学会这些方法 你会发现艾灸取穴很容易

穴位的定位方法可以分为骨度分寸法、手指比量法及体表标志法等。

一、骨度分寸法

骨度分寸发，古称“骨度法”，即是以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长度，并依其尺寸按比例折算作为定穴的标准。常用的骨度分寸是根据《灵枢▪骨度》并在医疗实践中经过修改和补充而来的。依此法，对不同体态，不同年龄，不同性别的人，均可折算成同样的长度和宽度，作为取穴定位的标准。这里列出各部位骨度分寸表和常用骨度分寸示意图，供读者参考。

二、手指比量法

手指比量法师在分部折寸的基础上，用手指比量取穴的方法，又称“指寸法”。其具体方法有中指同身寸、拇指同身寸和横指同身寸3种。

（一）中指同身寸法

中指同身寸法即是以自身拇指、中指链接成环状，以中指中节侧面横纹尖之间宽度作为一寸的取穴测量方法。

（二）拇指同身寸法

拇指同身寸法即是以自身拇指指关节横度作为一寸的取穴测量方法。

（三）橫指同身寸法

橫指同身寸法即是将自身食、中、无名、小指相并，以中指第2节为准，量取4指的横度作为3寸的取穴测量方法。

需要注意的是，手指比量法必须在骨度规定的基础上运用，不能以指寸来量全身各部，否则将会长短失度。

三、体表标志法

体表标志法，分为固定标志法和活动标志法两类。

（一）固定标志法

固定标志法即指利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝以及骨节凸起和凹陷、肌肉隆起等部位作为取穴标志的方法。

（二）活动标志法

活动标志法是指利用关节、肌肉、皮肤，随活动而出现的空隙、凹陷、皱纹等作为取穴标志的方法。