如何在恋爱中，建立强大的心态。

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Sketch Plane 来自手把手教你谈恋爱脱单 00:00 03:45

之前的文章我们说了，恋爱中的心态好比武功里面的内功，如果没有内功，那么所有的招式技巧都是花架子。

尤其是女生在恋爱中很容易丢失心态，患得患失，失去自己的恋爱框架，为了挽留对方而一步步的丧失底线，最终处于一个被分手的局面。

而这样的状况，男人则少的多，因为男人大部分的精力都会放在事业上，而恋爱上的精力最多五五开，所以恋爱中的男人因为丢失心态，而被分手的概率远远的小于女人。

可是，女生当中，尤其是乖乖女，她们工作一般，家庭一般，性格一般，生活一般，受着传统文化和爱情电视剧的熏陶，正是由于小时候，没有尝试过恋爱中的甜蜜，所以往往会在长大后一发不可收拾。

一旦有一个男人走进到她的内心，她们往往会对爱情的期望过高，患得患失，想要的自己没有能力去得到，就会威胁对方，而对方一旦受到威胁产生撤退的行为，就又害怕失去对方，丢失框架和底线，这样一个反复的纠缠痛苦过程中，最终必定被分手。

以上的这个情况在现在大部分的乖乖女当中，绝对不是少数现象，而是一个非常普遍的现象。

如果想要摆脱这个状况，希望自己在走进爱情当中，既能愉悦自己，也能愉悦对方，那你必须要做到以下两点：

1、丰富自己的生活。

丢失心态，失去框架最主要的原因就是你以对方为中心，当你把100%的精力集中在一点时，对方必然会因为巨大的压力而产生后退的想法。

试想一下，如果有一个人这样天天盯着你，让你没有精力去干任何事，只能应付对方情绪的时候，你也必然会受不了。

所以你需要去分散你自己的精力，这样对方就能有一个和你非常舒服的距离感。

你可以去健身，学化妆，跑步，看时尚杂志学穿衣打扮，打羽毛球，也可以学一些男人的兴趣爱好，比如打游戏，足球，篮球，桌球等等，当你有这么多东西要去学的时候，你一定没有精力只关注着眼前的这个男人。

2、建立自己的社交圈。

当你丰富了自己的生活后，你就必然建立了一个自己的社交圈，你有自己的朋友，闺蜜，他们和你有着相同的兴趣爱好。

这时，如果你和男朋友吵架后，你也能以一个正常的心态去沟通，不会再没有安全感，因为你的安全感能从其他人身上获得，而不是只需要依靠他一个人。

这时你会在这样的社交活动中，得到朋友的关注，赞许，以及自我的肯定，当你自信后，你的心态就会逐渐变的强大，而不再只需要一个男人的肯定。