女人长白发别着急去染，教你几块钱的食疗方，不出半月白发变黑发

核桃具有养肾固精的功能，饮食中也常作为养肾的食物之一。多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，还能乌发亮发哦。

山核桃果仁中含有7.8-9.6%的蛋白质，人体必需的氨基酸占7种以上且含量高达25%以上，能有效补脑，对人体健康很有帮助。

黑芝麻在乌发方面的疗效，那是众所周知的，再加上核桃和黑豆的乌发作用，效果加倍哦，经常吃更有助于养颜。

吃黑芝麻可以让头发变黑，可以有效治疗白发，把黑芝麻和核桃做成粥，能够很好的补肝肾和大脑。

葡萄干可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，乌发黑发还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。

同时它还具有治疗口臭和醒酒等作用，也是男人的最佳补品之一呦!

蒲公英全身都是宝，尤其是它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清热解毒的效果，除了对肺部烟毒有很好的清洁作用，还能辅助降低血糖，所以男人更要多吃。

而且对于经常熬夜、吃重口味引起上火，泡几杯蒲公英根茶喝，是很不错的选择。

玉米须是降尿酸的碱性食物，玉米须泡茶饮用可以增加体内碱的储存量，帮助促进新陈代谢，将体内的酸毒排出，降低体内的酸度，从而帮助降低尿酸。

养生茶主要由玉米须、乌梅等天然食材配置而成，味道清香爽口，常饮用不仅帮助降尿酸，更有效祛湿气。

赤小豆、薏米一直是祛湿的，芡实能健脾胃，蒲公英利尿的，大枣补气血，喝起来很滋润，不仅祛湿消肿，还能调理气色。

祛湿茶有赤小豆、芡实、薏米、蒲公英、大枣、玫瑰花，芡实能健脾养胃，蒲公英能加强利尿祛湿的作用，大枣和玫瑰花补血养颜。

红糖姜茶一直是女人养颜的法宝，它补气血，养容颜，尤其是每月那几天，让你轻松远离疼痛。红糖姜茶，甄选放心好食材，天然健康，营养价值高，每天一杯，暖身暖心，让你遇见更美的自己。

很多女人因为气血气不足，肤色暗沉无光，看上去很没有精神。我们不妨每天中午休息的时候，喝一杯桂圆红枣茶，能养出面色红润有光泽的皮肤。它提神解郁、安定神经、能减轻肠胃不适及经痛、滋润肌肤、养颜美容、减肥。

很多女性在平时喜欢用大枣来泡水，认为这样能够很好的补充身体所需要的多种营养物质，特别是维生素，所以经常服用之后不仅身体好，皮肤也会越来越好。

冬日里来这么一杯暖身又暖心的红枣茶，实在是一件非常惬意的事情，无论是红枣，还是桂圆，亦或枸杞都是补血补气之物，实在是女人有益的饮品。

年尾了，熬夜加班喝酒吃火锅，上火了吧?用菊花金银花泡水喝，能平肝火，降燥热，润喉润肺。

金银花菊花茶，清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。

牛蒡根所含的营养物质丰富。常喝牛蒡根茶能清理血液垃圾促使体内细胞的新陈代谢。牛蒡富含蛋白质及多种人体必须维生素和微量元素，排出毒素的同时，进行必要的滋补和调理，达到排、补、调三效合一。