男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮

肝脏是人体最大的内脏器官，也是功能最多的器官，重量约1.5kg，它总是默默地承担着身体里非常繁重的工作，比如新陈代谢、胆汁生成、合成蛋白、解毒、凝血、免疫、能量生产等，但我们却常常忽略肝脏的存在，因为肝脏没有痛觉神经，就是发炎也不会觉得疼痛，直到3/4的肝细胞都受到损伤时才停止工作。所以一旦发觉异常，去医院一检查，往往病情已经非常严重了。可谓是木讷忠厚的“老黄牛”一般，勤勤恳恳、任劳任怨，却又不懂得刷“存在感”，因此更需要我们格外地细心爱护。

肝脏健康自检

既然肝脏没有痛觉神经，那我们如何觉察到肝脏的问题呢？

其实身体还有其他独特的反馈系统，主要的是皮肤和免疫系统等发出的警告。比如说：女人肤色红润，光滑嫩白，肝脏通常都很健康，反之如果长期有下述现象，那就要当心了，建议去医院全面检查。

皮肤现象

▲ 肤色发黄；

▲ 脸部色斑、肝斑。

消化系统现象

▲ 大便稀黏腥臭，小便发黄

▲ 口臭、口干苦、身体有异味

▲ 小肚子大，常消化不良、有胀气

▲ 浮肿

神经系统现象

▲ 情绪不稳定，爱发脾气（肝火旺盛）

▲ 夜里睡眠不好，失眠多梦

▲ 神经衰弱、记忆力下降

▲ 眼睛干涩、易疲劳、视物模糊

免疫系统现象

▲ 莫名地疲倦、浑身无力

▲ 容易感冒

如何养肝？

通过自检和医疗诊断，无论肝脏有无问题，春季都是养肝护胆的最佳时机。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”春季万物复苏，属于阳气升腾的季节，养肝具有事半功倍的效果。那么如何养护呢？

「精油物语」的文章中多次提及，其实强调多少次都不为过，那就是：“绝大部分的疾病都是我们长期不良的生活环境和行为习惯造成的。”

先从改变生活习惯着手，肝脏最大的敌人是“ 酒”，其次是：熬夜、滥用药物、吸烟、环境中的毒素和垃圾食品...