我要说的「荷尔蒙」不是你想的那个吧

长胡子本是男人的事，可经常会发现一些美眉嘴巴周围或者下巴会有一圈黑黑的绒毛，就像胡子一样，不仅影响美观还给她们带来很大的心理负担。原本温柔的女性，却长了不该长的一嘴小胡须。

这到底

是怎么回事?

毛发的生长受神经、内分泌系统（荷尔蒙）的控制及调节，其中内分泌雄性激素代谢影响最为明显。雄性激素有刺激毛母细胞（胡须和体毛）生长的作用。所以，当女性体内的雄性激素代谢异常时，毛发生长异常，就可以见到女性长胡须或者体毛增多。

女性荷尔蒙失调，还会引起什么问题？

女性身体里存在三种激素：雌激素、少量雄激素和孕激素。若以漫长的一生为计，将女性荷尔蒙分泌的总量收集起来，只有一汤匙的分量而已。虽然仅有一汤勺，但却如同魔术般地伴随和变换着女人一生的形态特征、生理机能和角色。

正常情况下它们达到一个平衡状态。而一旦雄性激素分泌过多则会导致内分泌失衡，女性除了会产生过多的胡须，接着可能会遇到诸如月经不调甚至断经之类的妇科问题，自律神经失调症、易怒、暴力倾向等心理疾病也会随之而来，皮肤失去水润光泽、长痘、色斑，头发也变得干枯，身体其他部位的毛发却异常增多，影响美观。严重点甚至会影响受孕。

那么，如何调节女性荷尔蒙分泌量的平衡？

下视丘、脑下垂体、松果体以及卵巢共同负责女性体内荷尔蒙的分泌。调节荷尔蒙正是芳香疗法的拿手好戏。

精油透过嗅觉进入我们的大脑边缘系统，以讯号的方式，影响下视丘→脑下垂体，进而影响人体的荷尔蒙分泌。此外，精油还透过皮肤、肠胃、嗅觉进入血液循环，以分子的方式，影响荷尔蒙分泌。

哪些精油能够平衡女性荷尔蒙的分泌？

1、大马士革玫瑰精油

有着“精油之后”之称的玫瑰精油，因芳疗的效果绝佳而出名。玫瑰精油能有效改善肌肤状况，提升人体免疫力，同时还能调整荷尔蒙分泌，对疲惫的女性来说是很好的选择。

2、蛇麻草精油

蛇麻草精油中的β-酸具有让女性的雌激素明显提高的效应，调节女性荷尔蒙平衡和机能。

3、波旁天竺葵精油

本身不含荷尔蒙成分，却被称为「荷尔蒙平衡精油」的波旁天竺葵精油，其良好调理荷尔蒙的作用是透过脑下垂体产生。同时它多方面的调节特质，对压力所造成的负面生理反应也有很多的帮助，可使身心温和地达到协调的状态，避免压力荷尔蒙分泌过量。

4、快乐鼠尾草精油

快乐鼠尾草精油整体的调节作用发生在脑下垂体消弭压力，进而影响整个荷尔蒙系统，这样的功效并非来自于某一种单一成分，而是所有成分相互作用所产生的。

5、茴香精油

茴香精油类似雌激素，间接调整荷尔蒙的作用透过脑下垂体，其成分中高含量的醚类能对平滑肌发挥强效抗痉挛作用，缓解经前症候群。同时还有减少食欲的作用，是减肥美容的不二选择。

6、檀香精油

檀香精油的气味散发着强烈费洛蒙的特质，它的主要成分是相当稀有的檀香醇（一种倍半萜烯醇），可透过脑下垂体对荷尔蒙分泌产生平衡作用，进而改善荷尔蒙上下起伏的现象。它温暖缭绕的木香，还能帮助女性找到心灵的满足与平衡。

7、鼠尾草精油

鼠尾草精油类似黄体酮、睾丸激素，成分非常相似，都含有一种叫做“硬尾醇”的成分。硬尾醇能够有效调节女性荷尔蒙分泌，改善女性生理痛及经前症候群。但是要注意，鼠尾草精油含有大量的单萜烯酮，具有神经毒性，孕妇慎用或在专业芳疗师的指导下使用。

8、厄利特里亚乳香精油

由于因香酚，厄利特里亚乳香精油可调节女性的荷尔蒙系统，舒缓生命困境带来的沉重压力，帮助女性找回内心的平静与平衡。

9、丝柏精油

丝柏精油具有类雌激素作用的冷杉醇，能够温和调节荷尔蒙。

10、黑云杉精油

黑云杉精油类荷尔蒙，刺激可体松（脑下垂体→卵巢）。

长胡子虽然可怕，但只要明白其中缘由，活用上述精油，调整自己的女性荷尔蒙，做温柔无须的女人也就离你不远了。

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