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大家都知道母乳喂养的好处，但作为一个年轻的新手妈妈。 在给宝宝喂养的同时，最担心的可能就是： 喂完宝宝后会不会造成乳房下垂或乳房变形？ 在很多人眼里，产后乳房下垂的元凶就是母乳喂养。 事实真是这样吗？ 今天我们就一起来揪出元凶，还母乳喂养一个清白！ 好听的钢琴曲快和宝宝一起听哦~ 专家表示：母乳喂养不一定会导致乳房下垂，不母乳喂养也有可能发生乳房下垂，这两者之间并没有必然的联系。 可能与以下因素有关：
怀孕后女性乳房内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使乳房明显增大。 但生完宝宝后，体内的荷尔蒙值降低，已经撑大的乳房自然就松垮下来。
很多女性都是首次当妈，如果在哺乳时婴儿吸吮和含接不好，易拉扯乳头，造成乳房下垂。
有的妈妈在哺乳期为了方便哺乳，根本不戴文胸，而乳房过大容易导致下垂。
有的妈妈发现自己乳房一边大一边小，原因是给宝宝喂奶只喂了一边，所以导致大小不一样。 ▶谨记正确的哺乳方式 根据个人实际情况选择哺乳方式，一般包括坐式、侧卧式、环抱式。 哺乳方式科学得当,能防止乳头疾病的发生。 建议新妈妈按需喂养，宝宝吃好后要将乳房排空。 同时注意宝宝吃奶时正确的含接姿势。 以下为含接的四个要点： ①婴儿口腔上方露出的乳晕比下方多。 ②婴儿口腔张大。 ③下唇朝外突出。 ④婴儿的下颌接触乳房。 ▶配戴合适的胸罩 有些新妈妈为了哺乳方便就不穿戴胸罩，这种行为是不可取的。 一方面因为在哺乳期女性的乳房会变大，如果没有足够的支撑，很容易下垂。 另一方面，合适的胸罩还可以支撑乳房，让胸型更加完美。 如果担心会影响哺乳问题，可以使用专门的产后胸罩，既能哺乳婴儿，同时还不用担心乳房会下垂、扩散。 ▶多做乳房按摩 这真的很重要。 孕期受激素的影响，乳房会“二次发育”，但产后体内激素又逐渐恢复到孕前水平，乳房自然会慢慢缩水。 适当的乳房按摩可在一定程度上促进血液循环，刺激雌激素的分泌，预防乳房下垂和萎缩。 建议：每天睡前和起床后，用适中的力道，顺时针对乳房按压、打转、提拉。每侧10次，帮助乳房恢复挺拔和弹性。 ▶不节食减肥 有些女性因为坐月子期间摄入过多的营养物质出现发胖的现象。 而为了瘦下来会采取节食减肥的方式，这种方式并不可取。 孕前到孕后，女性体内都会囤积大量的脂肪，这时候节食不仅会导致营养物质供给不上，同时还会缩小乳房，从而导致奶水分泌不足。 除了不节食之外，还要多吃一些对丰胸有效的食物，比如猪蹄、花生、黄豆等，这些对丰胸都有不错的效果哦。 |
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