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又进入了一年当中最冷的时候了，空气空都弥漫着一股子冰霜的味道，因此这个季节很容易受风寒，加之冬季天气干燥，很多人会出现咽喉干燥、燥咳等症状。人体有自我修复的免疫功能，一些小的疾病可以自我调节，但是这样一来，难免人会觉得不舒服，特别是来人和小孩子，体质较弱，久拖还容易加重病情。打针吃药吧，是药三分毒，经常如此容易产生耐药性，使我们身体的免疫能力下降。今天我就跟大家分享一下，家中常见食材的食疗方法，让你不吃药不打针，身体一身轻。  方法一、白糖蒸鸡蛋 白糖蒸鸡蛋可以治疗咳嗽，特别是患有支气管炎或是胸闷气短的人可经常食用，咳嗽的人吃3-5次就会完全好了，而且这样蒸出来的蛋特别香。（建议再晚上睡前趁热吃完最好）  做法： 取鸡蛋一个（最好是新鲜的土鸡蛋，营养价值会更高，蒸出来也更香），磕在小碗内。 加适量的白糖和一勺植物油（鸡蛋不用搅碎）。 烧开热水，放入锅中蒸5分钟左右即可。 【注意】 发烧期间是不可以食用鸡蛋的。 方法二、红糖姜茶 红糖姜茶可以很好的预防和治疗轻微风寒感冒，现在很多人都是用可乐烧生姜，其实原理是相识的，因为可乐中也是含有糖分的。  做法： 生姜洗净，（可以不用去皮，生姜表皮营养更丰富）切片，红糖适量。 降生姜和红糖放于容器中，煮开后，趁热喝。 【注意】 生姜和红糖的比例可以自己感觉的口感添加，但不建议放入太多生姜，以不辣口为界限，特别是生姜比较“燥”，晚上睡觉前早一点喝，早上喝一杯，全身都暖和。 方法三、大蒜胡萝卜水 大蒜胡萝卜水能有效的治疗急性腹泻，而且方法还很简单。  做法： 准备好大蒜1颗、胡萝卜1根，切片。 加入胡萝卜放两碗水，煮开。 放入大蒜继续煮5分钟即可。 【注意】 虽然大蒜胡萝卜水能很快治疗腹泻，但是一定要记住，止住腹泻之后就不要再喝了，会引起便秘的。 |
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