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原标题：30岁小伙凌晨突发心梗离世，只因这事他做了15年！ 凌晨两点，救护车呼啸着驶进了医院。在病房里，一旁是心电监护仪发出着刺耳的报警声，另一旁则是家属卧在床边撕心裂肺的哭喊声。
事情是这样的，患者名叫小楚，今年30岁。虽然刚入院，但是情况却很危急，瞳孔一大一小，已经出现脑疝的情况了。并且呼吸也很不规则，忽快忽慢，忽强忽弱。 经医生诊断，发现他心脏前降支血管近端有血栓形成，血管狭窄达99%。 主治医师立刻实施抢救，药物维持血压，插管，呼吸机辅助呼吸，可即便如此，还是因为送来的不及时，三个小时后，宣布抢救无效心梗离世。 家属怎么都不敢相信这个事实，撕心裂肺地哭喊着，摇晃着病床，祈求小楚能醒过来，可是一切已经来不及了。
病人家属情绪稍微缓和了的时候，医生才很疑惑地问，到底事发之前，这个年轻的小伙子都干什么了？ 小楚父母说：今天晚上，他在房间里打游戏，叫他吃饭他也不吃，三十岁的人，看他不务正业的样，我就来气，说了几句。可能说的难听了，这孩子就猛摔门，不让我们进去了。 后来也没管他，到了凌晨一点多的时候，他突然大叫“救命”！等我们进去的时候，发现屋里全是烟味，孩子满头大汗捂着胸口。 我们没耽误，直接打了120，可是还是晚了......
医生听到了重点，便问：烟味？他平时爱抽烟吗？ 家属回答说：他就一个喜好，抽烟。从十五岁就开始抽烟，刚开始抽，被我们发现制止了，后来便偷偷抽，年龄大了也更管不住了。每天能抽两盒多！打游戏的时候抽，心情不好的时候抽的更多。到现在都抽了15年了！ 医生这才恍然大悟，原来小楚是由于和家人吵架，心情郁闷，一次性抽烟太多才导致的心梗，而这个抽烟习惯，他一直保持了15年，让他胸部的血管一再堵塞，最终酿成了悲剧。
医生解释：吸烟可增加七倍心梗风险 研究表明，吸烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。尼古丁作为香烟中主要的成瘾成分之一，能引起人体多种心血管系统和呼吸系统的疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等等。 而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。另外，吸烟对女性的伤害更为大，可引发早衰、免疫力降低等。
那么日常生活中，如何避免心梗的发生？ 一、避免不健康的生活方式 大量吸烟、喝酒、不运动等等，都是不良的生活习惯，这些因素都会成为孕育疾病的温床。 烟草中含有的尼古丁可在身体内形成上百种毒素，严重损伤血管从而导致动脉粥样硬化斑块形成；喝酒也要适量，每次喝白酒不宜超过一两，红酒最好不要超过150ml，啤酒尽量少喝。
二、避免情绪波动太大 有些急性心肌梗死病人是由于过度激动、紧张、愤怒等情绪变化诱发的。据报道，美国有一个州，平均每10场球赛，就有8名观众发生急性心肌梗死。 所以日常生活中，对任何事都要泰然处之，要学会控制自己的情绪，掌握好尺度。
三、合理补充α-亚麻酸 α－亚麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度胆固醇，同时增高有益的高密度胆固醇；可抑制血小板凝聚，减少血栓的形成。同时扩张血管，降低血液粘稠度，维护血管的畅通，减少动脉粥样硬化的发生几率。 同时α-亚麻酸在人体内还可以转化为被称为“血管清道夫”的EPA，同时它可以抑制血栓性疾病，预防心肌梗死和脑梗死。 α－亚麻酸存在于苏麻油、胡麻仁油等食物中，其含量都在55%以上，可将其拌入200ml酸奶中，充分拌匀，饭后食用即可。
四、避免长时间便秘 便秘患者在用力排便时，腹腔内压力会突然升高，这会影响心肌的血液供应，诱发心肌梗塞。尤其是中老年朋友，如果长期便秘，一定要多吃果蔬，减少油腻的摄入，严重者可就医。
五、日饮一杯茶 有饮茶习惯的朋友，日常可以喝一杯鳄嘴花茶，以达到养生的功效。 鳄嘴花能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。 其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，其富含的膳食纤维在人体肠道里能吸收水分，刺激肠道蠕动，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。 |
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