【原】从小白到大师，用这两张攻略图就够了

每个领域的金字塔顶端，都住着一些顶尖的高手。如果，你也想成这样的人，那你就得跟这些高手们，要一张通往金字塔顶端的攻略图，因为，他们都是用这张攻略图爬到金字塔顶端的。

但光是有攻略图还不够，因为在通往金字塔的路上，有许多障碍关卡，如果，你没有清除障碍，就没有办法抵达金字塔，所以，我们在闯塔之前，先看看有哪些障碍需要清除的吧。

第一个障碍关卡：寻找自己的江湖地位，因为知己知彼才能百战不殆。连自己的位置都不清楚的人一定会在江湖中迷路的。所以，先找找江湖品级英雄榜中你在什么位置吧。

这位英雄，是否找到自己的位置了呢？如果找到后，要进行一次问答，才能让你上路去清除第二个障碍关卡。

提问：音乐大师莫扎特是一个天才吗？他的成就是否源于天赋？

很多英雄大概都会回答是，认为莫扎特就是一个天才，4岁拥有完美音高，7岁开始做音乐巡演。这不是天才是什么？

可是答案却是这样的：莫扎特爸爸是一个作曲家，也是一名音乐教师，他从莫扎特很小的时候，就啥也不干全职教莫扎特音乐，也就是说莫扎特小时候，别的小朋友在球场踢球，他在练琴；小朋友们赤着脚在沙滩上玩耍游泳，他还是在练琴；小朋友在草地上捉蝴蝶，他同样在练琴。这才有了莫扎特后来的成就。莫扎特的成就源于天赋，若只有天赋没有后天的练习，很难有所成。

音乐大师郎朗也说过同样的话：他的成就不是源于天赋，而是源于大量练习。

成功没有捷径，只有一步步的清楚障碍，然后再闯五关斩六将，才能到达你要的诗和远方，这是成功者攀登金字塔前必备的心态。英雄若是害怕，现在可以放弃，若是英雄还坚持梦想，那么就请英雄继续清楚一下个障碍。

第二个障碍关卡：通往金字塔路上有三扇被锁上的大铁门，每一扇门后都有一个锦囊，它会帮助你更快的闯关杀怪。

1、第一钥匙：那些高手们用的练习方法叫什么？

你一定回答是刻意练习，那什么是刻意练习呢？他和普通的练习有什么区别呢？我们来看看富兰克林是如何从一个小白写手到一个著名作者的。

在富兰克林年轻的时候，写作水平只能保证写出来的东西读的通。后来偶然读了一本叫做《观察家》的杂志，他发现里面的文章写得太好了，他也想写出这样的文章。他是怎么做的呢？

第一步：找出几篇他喜欢的文章，然后找出几个句子的关键词，然后通过自己的语言对句子描述，他的目的是写出属于自己高质量的句子。

第二步：把文章里面好的句子改成诗，然后再通过诗改成散文，用来积累词汇量。

第三步：找出一篇好文章，记录好关键句子，对文章的逻辑和结果进行研究练习，然后用自己的方式写出文章和原文对比，如果发现和优秀作者之间的差别，就不断的反复对比修改。最终成为了一个伟人。

所以刻意练习就是：有目标、有标准、有反馈、有修正的不断重复练习。好了，英雄，你可以去拿下一把钥匙了。

2、第二把钥匙：去寻找高手们大脑里的心理表征图，每个高手都是由数千百个心理表征堆积而成的。

那什么是心理表征呢？比如，你看见一只狗马上会说：哇好可爱的狗。你不会去思考，狗应该长几个鼻子几个眼睛，因为狗在你的大脑里面，已经建立了对狗认知的心理表征，不需要思考你下意识就知道这是狗。而练习的最终目的，就是达成下意识行为。就好像走路、吃饭，都是下意识动作，不需要思考怎么张嘴怎么迈腿是吧。

所以，这就是心理表征，而我们学习的最终目的，就是建立无数个心理表征来形成下意识行为。但是值得提醒英雄的是，在练习的时候，注意练习标准的权威性，因为错误的答案形成的心理表征比建立新的要难100倍。

好了，第二把钥匙归你了，英雄，出发找第三把去吧。

3、第三把钥匙：寻找高手们练习中遇见瓶颈突破的法宝

在练习中，我们一定会遇见瓶颈，那高手们是如何突破瓶颈的呢？他们用的是什么法宝？其实只有四个字：叫做保持动机。

那什么是保持动机呢？你不是想住到豪华的金字塔顶端嘛，这就是你的动机，而你需要做的就是不要改变想法。万一太辛苦你不想去了，你看看高手们是如何解决这个问题的吧。

突破瓶颈第一步：制定合理计划，保持一定的频率。

练习中的大忌就是太过随意。比如很多人练习都没有计划，一会休息半个月，一会看见别人出成绩了一天练到死，最后搞得自己痛苦不堪，把一件明明喜欢的事情，最后变成一件痛苦的事。所以保持一定的频率才是最高效的，也会让你保持一定的兴趣，然后有兴趣自然就可以突破瓶颈。

把一件事情从无感培养到兴趣，再从兴趣培养成习惯是高手们的惯用手法。

突破瓶颈第二步：不要在一个地方死磕，要找对地方继续磕。

比如你回到家准备开门，发现钥匙忘记带了。这个时候你不能老是想着怎么才能把钥匙从屋里拿出来，因为这是个死局，在这里死磕就是磕死了，钥匙也不会长腿自己跑出来。

正确的方法是，多尝试其他解决方案，找姐姐妹妹、找爸爸妈妈、找锁匠、甚至可以找消防队等等，总有一种方法适合你不是。

高手们遇见瓶颈都是不停的找解决方案的。

好了，我的英雄，三把钥匙都被你搞定了。接下来我们去找高手们要攻略图吧。

第三个障碍关卡：跟金字塔顶端的高手要一张通往金字塔顶端攻略图，熟记。

恭喜英雄拿到了攻略图，但是再闯关之前，英雄还有最后一个障碍要清除。因为这个障碍后面藏着本高手们闯金字塔的一本武功秘籍，你需要找到它。

第四个障碍关卡：寻找高手们闯金字塔的武功秘籍

高手们使用的武功秘籍是什么呢？他们用什么样的策略让自己这么优秀的呢？答案是他们在练武功的时候，跳出了自己的舒适区，在安全区练习，因为安全区练习是快速提升武功的唯一途径。

那什么才是舒适区，什么才是安全区呢？

比如，你朋友家有一片苹果园，他要送你一箱苹果，但要自己摘。于是，你来到果园，一看，苹果都挂在触手可及的地方，这就是舒适区。如果你一到果园，看见一个个苹果挂在树顶上，这是危险区。最后，你到果园一瞧，发现苹果都挂在树腰上，需要你跳一下才能摘到，这就是安全区。

人还是一种很贱的生物，太容易得到的东西，都不稀罕。练习也是一样。需要有一点挑战才能够激发身体里的斗志。安全区里都是高手过招，英雄可要小心了。

打开秘籍，秘籍中只有一句话：扩大安全区的方法：当你在安全区练习的招式已经变成下意识行为，就代表你的安全区已经变成了舒适区，你需要找到下一个安全区，继续把她变成舒适区，不断扩大舒适区的领域，等你拥有足够的领域，就会成为一代宗师。

恭喜英雄，您已经把所有的障碍关卡都清楚了，现在英雄可以开始闯金字塔了。但在闯关的路上一定会遇见挑战和困难，下面是一个高手送的锦囊，里面记载了如何挑战极限。祝英雄凯旋归来。

打开挑战极限的锦囊：

在闯关的路上，一定会遇见挑战，但是人类的极限，连科学家也不知道到底在那？

比如一个美国人Charles Servizio，24小时不吃饭不喝水连续做了46001个俯卧撑。最强大脑里面的记忆大师王峰一小时记忆1984位数字。

比如有个新闻，一个父亲带着儿子去旅游，发生意外车翻进沟里了，儿子被卡在车子下面，父亲徒手抬起车子，把儿子给拎了出来。后来救援人员赶到觉得真不可思议，就让这个父亲再一次把车子抬起来，结果如何也抬不起来了。

所以，一个人遇见多大的挑战，大脑和身体就会发生多大的变化。只要相信自己，你就能不断突破极限，就一定能够到达金字塔的顶端。