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为什么越努力越焦虑?

 云中公子 2018-01-18
为什么越努力越焦虑?

​​考个重点大学,再考托福雅思国外镀金几年,选择一份光鲜亮丽的好工作……很多人一直都在不停地拼命努力着,但在这些“追求卓越”的人身上,常常会越努力,越焦虑。归根结底,有三个根本性的原因。  

首先,是因为一开始的动机就是被焦虑所驱使着。他们因为自己不够好、因为会被别人看不起等等而产生了焦虑,为了摆脱这种焦虑,他才会努力地去变强、获取别人的认同。但是,恰恰是他的这种“摆脱焦虑”的渴望令他又产生了一种“二级焦虑”,也就是“因为无法摆脱焦虑而产生的焦虑”。所以,他越是努力地想摆脱焦虑,越会令焦虑变得更多;他会因为焦虑情绪的存在而无法专注做事情,于是他达到目标的进度就会变慢,而进度变慢又会加剧他的焦虑。

于是他的焦虑就会变得越来越严重,直到他最后无时无刻都处在焦虑的状态中,而无法再去做任何事,无法再用心去体会和感受到生活的存在。

其次,是因为做事的目的只是为了最后的结果。做事情当然是为了得到最后的结果了,但“焦虑努力者”和平常人不一样的地方在于,他们做事的目的“只”在于最后的结果,他们“只”是为了某个产出,某个结果,某个目的。

所以,这就会导致他们无法享受做事的过程,无法感受到生活的当下,在他们看来,生活好像只有一个接一个的目的和节点,他们只想完成任务似的尽快从这个节点赶到下一个节点。  

第三,过度求快。《禅与摩托车维修艺术》中有这样一段话:当你做一件事情求快的时候,就代表你对这件事已经失去了兴趣,你想要快点结束它去做别的。

如果你将生活当成了一个被别人安排给你的任务,你就不可避免的想尽快完成它,只有尽快完成了,你才能尽快从你所讨厌的生活中逃离。比如你拼命赚钱,为的是某一天可以不用赚钱;你努力考研,为的是尽快摆脱考研的痛苦;这是一种非常常见的逻辑,常见到你甚至无法意识到这个逻辑中存在的问题。你越是求快,则越是会更加焦虑;你越是焦虑,你做事的效率就越低;这就是“欲速则不达”的根本含义。就像一个正在学游泳的人,他对水很陌生,他感觉自己有点儿在往下沉,于是,他赶紧用力挣扎想要抓住些什么好让自己不坠落下去,但是他却抓了个空,自身却往下沉得更深了。

你去问会游泳的人怎么学会游泳,他们几乎都会回答你:放松。当你放松的时候,你不再挣扎、不再僵硬,水本身的浮力就会自然而然地将你托上来,慢慢你就学会了游泳。同理,你自身的兴趣、你本身的某些动力、你对这个世界的好奇等等会自发的引领着你去探索这个世界,会带领着你去进行许多有意义的创造,而在这个时候,你的生活才会是充实和有意义的。​

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