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| 血液垃圾沉积增多会引发脑梗，三种食物促进胆固醇、甘油三酯排出 |
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中医上有这么一句话“血浊致百病，血净病自消！”我们的身体就像一颗大树，血管就如同大树的根系，血液干净，血管才能把血液输送到全身，但血液也会“
脏”，就像水一样，也会有杂质，而血液中的“垃圾”主要是自由基、胆固醇、甘油三酯等物质，血液垃圾堆积增多，会导致血栓的形成，导致血管
堵塞，最终会引发脑梗、脑血栓等疾病。也许人们会认为胆固醇、甘油三酯等物质对于人体而言是多余的，其实这是不正确的。首先胆固醇、甘油三
酯两种物质在人体内生理反应中是必不可少的，有着非常重要的作用。人体的胆固醇70%-80%是由肝脏合成的。胆固醇在肝脏中被转化为胆汁
酸，随着胆汁排出；另外胆固醇被输出到肾上腺、睾丸、卵巢合成了人体所需的各种类固醇激素，比如孕酮、雌二醇、雄激素等。然后在皮肤中被氧
化，经过紫外线的照射下转变为维生素D3。胆固醇最重要的功能是直接参与人体细胞膜的构建。而甘油三酯，是存放在脂肪细胞内的，肝脏合成的
能力是最强的。一般当我们需要能量时，甘油三酯会被机体氧化利用释放出大量能量。当然并不是所有的胆固醇、甘油三酯都会被充分利用，相反，
胆固醇、甘油三酯等物质太多了就会成为祸害，比如长期的高脂饮食会导致甘油三酯在肝脏合成过多，输出障碍，使得甘油三酯沉积在肝脏内形成了
脂肪肝。还有胆固醇如果来源过多，其转运胆固醇脂的低密度脂蛋白就会增多，而低密度脂蛋白会导致动脉粥样硬化风险的因素，也是脑梗发生的罪
魁祸首。而自由基一部分来自体内自然氧化代谢产生的，但更多的是空气污染、吸烟、辐射、药物等产生的自由基，进入到我们体内，从而损伤脏器
功能，使得胆固醇、甘油三酯无法正常排出。三种食物促进胆固醇、甘油三酯排出大豆大豆含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，可以提高人
体免疫力；同时大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量；富含的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血
管疾病，保护心脏。芦笋芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿等功能，芦笋富含的天门冬酰胺、芦丁等物质，能降血压、降低胆固醇、改善动脉
粥样硬化、软化血管等作用，对心脏病、脑梗、血管硬化均有一定的辅助治疗作用。姬松茸姬松茸对血管主要药用成分是核酸、亚油酸，它们能抑制
脂质的生成有很好作用，保护血管内皮，还有效清理血液中的垃圾。当然也可直接喝姬松茸芦笋相关的发酵液，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，它们
是经过益生菌去发酵食物姬松茸、芦笋、枸杞等食物，经过萃取提纯，增强了食物中有效物质的功效，而且发酵后能将食物中的大分子物质转化为更
易于人体吸收的小分子物质，每天喝一点都比吃数十斤食物还要管用，这类食物发酵液在网上有很多，服用方便简捷！生活要有规律，保持乐观、愉
快情绪，避免过度劳累和情绪激动。遵循“三个半分钟”，三个半分钟指夜间醒来应先静半分钟，再坐起半分钟，再双下肢下垂半分钟，然后下地活
动，因为脑梗发病常常在夜间和晨起床时。另外脑梗塞与高血压、高血脂、高血糖有很大的关系，要控制好这些危险因素，否则脑梗很容易复发。中
风后最重要的是康复锻炼，做不做康复几年后区别很大的。 |
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