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很多人都说“新年新气象”，但对很多人来说往往越是在年初越会有巨大的压力：去年的工作任务刚刚完结，更重的新任务抵达面前。面对新的OKR、绩效考核，每个人都会有一种紧张的压迫感。 你是不是也是这样？
我们都渴望自己能够把工作做好升职加薪，平时学习知识让自己能力更强，还可以有富裕的时间陪伴家人。可现实中，我们往往一项都做不到。 造成你现在困扰的根本问题是，你不会学习又给自己太大的压力！ 你给自己了太多的工作压力，要求自己进步学习的太多，但这种压力和需要学习的内容越多，也就越让你自己难以学习，导致恶性循环。 有人说，21世纪有三大绝症：1，知识焦虑症，要求自己去学习进步；2，信息松鼠病，给自己准备的大量需要学习的知识；3，懒癌，总是雄心万丈，赖在床上。 所以，要解决你的现状，你需要破解如今的困局：一方面自己学不动，一方面又不断的给自己增加学习量。 「在行」学习领域最顶尖行家，知识管理专家陈华伟认为，想要解决当下的困扰，信息松鼠病是最好的着手点。只要解决“只收集不整理”的囤积问题，把需要学习的知识学习消化掉，就能彻底改变现状！ 陈华伟在四大做审计师的3年高强度工作之外，每年阅读经典书籍50多本，包括10来本英文原著，并且用业余时间通过了中国CPA（注册会计师）和香港CPA考试。 他裸考雅思也获得了平均8分的成绩，阅读听力8.5分、写作口语7分，周六考试，他只是周四打印了两份真题看了半天。 左边是陈华伟的4本笔记，右边是香港CPA考试材料 而在此之前的陈华伟不过是一个大学挂科十多门的学渣，给他带来如此巨大改变的就是他总结归纳的知识管理系统。靠着这个学习系统，他把所有需要学习的知识都能系统的消化，几年之间就积累了超过9000篇笔记。 造成陈华伟巨大变化的重点就是他做笔记的费曼技巧应用：「眼到脑到手到的费曼笔记法」。 费曼笔记法 生活中，很多人虽然在看书学习，但脑子没动，只不过是一字一句的扫了一遍，其实没有什么收获。但如果在看书学习的时候，做到「眼到脑到手到」，那就能够把看的每一本书都化成自己的知识。 眼到，就是说，我们读的时候不要一字一句的读，而是要去识别和分析文章里的关键概念和文章结构。 脑到，就是我们在读书的时候，要有思考，思考主要内容、主要结论，能够用自己的话把内容概括下来。 手到，就是去加工整理，去记费曼笔记，让别人的知识分享、经验和干货，成为我们自己的力量。 这样的去整理干货、收藏的文件等，就能够把那些文件彻底的消化成我们自己的力量，而不是成为我们的压力。 「眼到脑到手到的费曼笔记法」是来源于费曼技巧，只是陈华伟自身的应用命名的。 什么是费曼技巧？ 费曼技巧是基于费曼的学习理念，总结出的终极学习方法。而费曼是美国著名物理学家，到诺贝尔物理学奖得主。 费曼技巧就是用简单的话把一个抽象的概念、知识点用自己的话说出来。可以说是美国版「白居易写诗」。 当然，费曼技巧也可以有更简单粗暴的定义：说人话。 为什么一定要用自己的话、用人话说出来呢？ 总结有两点：我们在学习中有两种固有的倾向，第一种是「自视甚高」，很多东西我们以为自己都知道，听说过、了解，但真到用的时候却发现自己 好像不太懂。很多人考试考不好，都是这个原因。第二种是「思想懒惰」，很多人喜欢自己糊弄自己，一篇文章一目十行的看完了，当时感觉很有收获感，颠覆了认知，但实际上你的思想还是懒惰的，没有把这个东西真正达到学以致用的程度，清晰准确的把握它。 但当你能「用人话」说出来，别人听得懂「什么是什么」的是，说明你对概念的把握就很清晰、很准确了。 费曼技巧怎么做？ 这么牛的费曼技巧，如此终极的学习法，具体要求怎么做呢？其实，费曼技巧很简单，只要4步： 第一步，明确目标。一定要明确你学习的目标和内容，你到底在学什么东西，学的什么概念。 第二步，以教促学。作者的原话背的再顺，也不是「学会了」。而是要用自己的话，说出自己对知识的理解。 第三步，化整为零。我们学的时候，一个大概念里会有很多小概念，你可以对这些小概念逐个击破。比如说，你看一篇文章，可能有十个知识点，五个真懂，三个半懂不懂，两个完全不懂，那就需要针对性的去学习，把这个知识点分散突破。
第四步，总结提炼。当你把知识点逐个击破后，你需要再把他们合在一起，总结提炼。把复杂的事情变简单，就是真懂与半懂不懂之间的分水岭。 费曼技巧的核心其实就是我们在学习、理解内容时，要不用官腔讲正确的废话，不要讲没有意义的空话和道理，而是要用简单的话，用活生生的例子来清晰的表达。 所以，费曼技巧最重要的就是不断的举例子。普通人也能靠费曼技巧判断他人和自己对知识是否真懂，还是半懂不懂，不懂装懂或者完全不懂。 我们做一下理解干活文的笔记方法。怎么做费曼笔记呢？ 「眼到脑到手到的费曼笔记法」其实只有两个操作： 首先，高光：和我们读书时一边阅读一边画线的过程一样，讲重要的内容、观点、事实、数据和结论加一个高光，看起来更显著。 其次，插卡片：在笔记里插一个1×1的表格，在上面写自己的话，自己的理解等自己思考的内容。 用高光和插卡片来加工整理干货文章，实践费曼技巧，就是费曼笔记。
费曼技巧的效果 费曼技巧是理解的终极学习方法，是从学习的底层原理出发的，是检验知识的唯一标准。 首先，费曼技巧是一种非常直接的反馈机制，是对学习效果的反馈，让你根本无法自我欺骗。 其次，费曼技巧能检验别人是不是冒牌货。 最后，用提问学习。根据费曼技巧，你可以连续提问，通过一些简单的问题，就能对未知的内容有一个清楚的认知。遇到其他问题的时候，也能够从问题出发，解决真是具体的问题。
费曼模型
会给你带来哪些改变？ 用了费曼笔记之后，你会发现，你的学习速度变慢了。 慢是你今天的慢，慢是你明天的快。费曼的方法能够增加你的「学习加速度」，会让你发现：慢慢来比较快，让你所有的时间付出都能收到巨额回报。 因为学习是复利积累的。如果每天能费曼清楚五篇文章，而不是浅尝辄止的读了十篇二十篇，那么你一年365天就是接近2000篇文章，三年就是6000篇。如果不用费曼以慢为快的学习方法，很多已经看了超过6000篇文章的人，又有多少收获？ 越是碎片化时代，越需要系统性学习；越是浅尝辄止的时代，越需要深度学习。用费曼来跟你的信息松鼠病，能够让你告别收藏中数不清的文章、资料，能够让你化各种信息为自己的知识。 如果你想要学习更多的学习方法，想要改变你的知识焦虑、懒癌，或者是想要针对碎片化学习的系统方法，可以报名参加陈华伟的《知识管理训练营》第四期。他会详细的教大家如何解决21世纪的三大病，如何建立一个针对碎片化学习的系统方法，升级你的大脑OS。
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