你们的鼻炎怎么治好的？

北京中医药大学韩南翔教授

据统计，我国鼻炎患者约有3亿人，全球约有7成鼻咽癌发生在中国，9成的鼻咽癌患者都长期患有鼻炎。资料显示我国18岁以下青少年，至少有两成患有不同程度的过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎等，仅中国患有鼻炎的青少年，就高达6800多万。

鼻炎久治不愈往往会出现鼻塞、流鼻涕、嗅觉减退、精神萎靡或烦躁不安的症状，严重患者会记忆力减退、智力下降、反应迟钝、头昏、视力下降，病情恶化的严重后果还有可能导致鼻咽癌病变、脑瘫甚至死亡。

不少人一直寻求根治鼻炎的方法，很多人为了治疗鼻炎吃过内服药，也使用过外用喷剂，严重时期还去医院打针、激光、切除手术等，但是这些办法都是治标不治本，而且还很容易复 发。

鼻炎都有哪些治疗方法？

1.鼻炎的内服药是通过肠胃的吸收，经过血液循环到达鼻粘膜。内服药的有效成分很大部分作用不到患处，经过肝肾二次吸收并对内脏有损害，且大部分内服药含抗生素，长期服用会对身体造成很大伤害。

2.外用喷剂是很多鼻炎患者的首选，使用之后马上感觉好了很多。资料显示，大部分外用喷剂含有麻黄素等激素、抗生素，见效较快。但长期过量的使用会让患者产生依赖感，最终导致鼻粘膜受创伤，导致鼻炎变成药物性鼻炎，引发更严重的病状。因此，使用外用喷剂也不是鼻炎患者的长久之计，只能作为症状严重的时候一种快速缓解方法。

3.激光、手术这些手段效果同样比较显著，然而数据显示，治疗鼻炎的手术复发率达到84.7%，手术并发症发病率达67.2%。同时，再次发作之后更难治疗了，很多患者是用以后长期的痛苦换来的术后短暂的康复。

鼻炎不治疗有这么大的危害，治疗的话又这么多方法都有各自的缺点，那能不能事先做好预防，不让感染到鼻炎？

运动就可以治鼻炎？

预防鼻炎，必须得有一个健康的身体，一个病恹恹的人是很容易感染的。保持身体健康，就需要长期锻炼身体，跑步、游泳、打球、跳舞、瑜伽等各种方法都可以。

在这些运动方式中，最常见的方法就是跑步，每天可以坚持跑步3000米。通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升20%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高；“通风”作用，在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8L上升到6.2L。

运动时会大大增加血液中氧气的携带量，提高心脏功能；长期慢跑可使心率减慢、血管壁的弹性增加；同时慢跑可以缓解紧张和焦虑，有益健康。

运动可以加速体内的血液循环和新陈代谢，及时的排出体内的有害物质；另外运动之后夜里更好的睡眠质量，有助于劳逸结合，避免身体陷入亚健康状态；运动还能增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高身体的抗病能力。

良好的身体素质可以做到百邪不侵，已经感染鼻炎的患者只要长期坚持运动，逐渐强壮的体质也会使鼻炎症状慢慢消失，若能同时再配合药物治疗，鼻炎就可以更快的康复。

祖国传统中医的明氏清渊膏，始于明朝正德年间，距今整整400余年，经过了一代又一代的改良与创新，95%以上使用人群都可以康复，且很少有再犯的。因为强大的效果和悠久的传承，在2009年被河南省政府列为河南省非物质文化遗产，现在网络上也有，并且已经走出过门，让国外友人也能了解中医方剂的精碎，明白中医文化的源远流长。

同时，生活中有些地方，如果多加注意的话，也有助于鼻炎的预防和康复。

如何预防？

1.家里别养宠物，特别是过敏性鼻炎患者。

2.保持室内通风，经常开窗换气，有条件的话室内放一些盆栽。

3.污染严重的天气出门戴上口罩，避免加重鼻子的负担。

4.少吃辛辣刺激的食物，多吃一些瓜果蔬菜，注意补充维生素。

5.避免感冒，很多慢性鼻炎都是因为感冒没有得好及时、彻底的治疗而转化来的。

鼻炎不是小毛病，得了鼻炎要正确对待，及时治疗，否则不单影响患者的工作和生活，而且还有可能造成更严重的后果。有一个健康的体魄，加上合理的治疗，平时多加注意，鼻炎很好治疗。