六阿哥哥 / 妇科用药 / 别再一痛经就喝红糖水了!

0 0

   

别再一痛经就喝红糖水了!

2018-01-19  六阿哥哥


一说到痛经,通常我们想的第一个缓解疼痛的方法就是——喝红糖水。红糖是很多痛经女性的必备品,每月大姨妈报道的时候,都会泡些红糖水喝,那么,喝红糖水真的可以缓解痛经吗?


 痛经的分类 


虽然都是痛经,但根据病因可分为继发性痛经和功能性痛经。



继发性痛经

继发性痛经指的是因人体本身患有妇科病,如子宫内膜异位症、盆腔炎等,因疾病造成经血排出不畅,进而引发痛经。


功能性痛经

功能性痛经是大多数少女出现的痛经症状,引发原因较多,子宫发育后倾、宫颈狭窄、不小心受凉、劳累过度等都有可能导致排血不畅,成为引起痛经的罪魁祸首。针对继发性痛经,红糖水不可能产生任何疗效,必须经过正确的治疗,在药物或治疗方式的干预下治愈疾病,才能真正摆脱痛经。而针对功能性痛经,红糖水则因人群体质的不同而产生或多或少的缓解疼痛效果。


女性痛经别乱喝

红糖水


喝红糖的好处,想必大家都有所了解。喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝,温筋通络效果会更好。

    

但是红糖属热性,易燥火上火,针对体质虚弱,寒湿血虚,气滞血於的女性可提高体内热性,减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。反之,假如你的体质为火性体质,即内热较重,虚火上行,服用燥性很大的红糖水,好比火上浇油,身体受不了虚火过旺,于是以出血方式泄内火,会造成出血过多。

    


预防痛经还需要平时多注意经期的卫生,避免经期受凉,在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物。


六招缓解痛经的

方法


经期少吃凉性食物


经期很重要,他决定着女生下一个月的精神以及身体状态,所以要特别注意经期的饮食,像梨、荸荠、冬瓜、香蕉要少吃,冰激凌更是大禁!反之,女生要多食用温补、滋阴的食物。哦,对了,在炒菜的食物可以多放一些姜。


保持身体温暖


这点非常重要!在冬季,我们一定要保持身体的温暖,尤其是脚部和腹部,这两个部分着凉容易痛经,所以在家要记得穿厚袜子,腹部可以买腹部暖贴或者暖手宝使用,切勿让寒气进入体内。


服用维他命补充矿物质


许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低的,一天可服用数次(饭后)。钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。


饮食均衡


有些女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有益处。避免过甜或过咸的垃圾食物,他们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。



红枣桂圆汤


【材料】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖各适量

    

【步骤】把材料清洗干净,然后一起放入锅中加水熬制,大火煮沸后转小火煮开,等到红豆红枣变软烂后,放入红糖进行调味后即可饮用。

   

【功效】红枣、桂圆、山药、红豆、红糖都具有很好的补气养血功效,把他们放在一起熬制,滋补效果会更强,对痛经有缓解作用。


本文参考资料:

①人民网《痛经喝红糖水真的有用吗 女性痛经吃什么好

②新华网《生不如死的“痛经” 喝3种汤就能缓解!》

③人民网《女人如何缓解痛经? 六招教你缓解痛经道

本期编辑:李佳珊



    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多