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腊八节，正是隆冬的季节，天气寒冷。以前，笔者认为今年是寒冬，没想到，没有那么冷嘛。在这个时期，如果能够根据个人阴阳气血偏损的情况进行滋补，对身体大有益处。女子例假过后，身体血虚，喝一杯暖身的四物汤和四君子汤，补血，补气。十全大补汤，包含四物汤和四君子汤的功效。 气和血，中医认为他俩是人体得以生存的基本元素。气血失衡，会引起多种疾病。女子月经不调，肌肤枯黄，精神萎靡，乳房肿痛等，都与气血失衡有关。气血失衡，有先天因素，有后台因素。后台的因素居多。十全大补汤，精选十种药材，专门治疗气血不足，包括著名的四物汤和四君子汤。能够治疗各种虚证和伤病。 十全大补汤的配方包括党参、白术、茯苓、炙甘草、川芎、白芍、当归、熟地黄、黄芪和肉桂等。十全大补汤在药膳应用方面，十分普遍。用十全大补做成乌鸡汤排骨汤，这些都是十分滋补的汤剂。 十全大补汤的禁忌。因为此汤属于滋补中药，而服用滋补的中药，在感冒的时候，是不宜服用的。这是因为感冒的时候，身体阴虚内热，服用温补药剂会造成感冒并且加重。
补血四物汤 补气四君子汤 +补血先补气+补气药人参与黄芪功效不同+夏日炎炎是否气虚，补气第一要药黄芪 补血四物汤 补气四君子汤铭记女生要喝四物汤它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!除了四物汤之外，很多善于保养的女生也会喝八珍汤。其实，八珍汤就是四物加四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)熬成的，也是补血益气、月经过后的调养良方。四物汤要这样喝补血最快的方式，就是从月经彻底结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。医师建议，女性最好养成从年轻时就开始服用四物汤的习惯，每次在经期干净后，就连续服用六天份的四物汤;不但可以减少经痛、经血不出、腹胀等症候群，到老年时生理机能及皮肤也较不易老化，通体顺畅自然能远离癌症入侵因此，生理期后才是最佳使用时机;且除非某些疾病，否则行经期间并不适合进补，以及服用任何药物。 另外，平日也可将四物汤与鸡、猪肚或鳗鱼一起炖煮，是一道对发育中少女及妇女极为有益的美味食补，适合全家人一起食用。基本煮法材料:当归、熟地、川芎、白芍各15克。做法:在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。用法:早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。功效:补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!甜蜜煮法煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙!肉汤煮法将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊!◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦!要消肿加丹参 黑豆有些女生有子宫肌瘤的问题，肌瘤问题是因为气血污堵，传统中药需要调整配方，要去掉熟地较滋补的药材，加入丹参、黑豆有活血化污、凉血消肿、促进血液循环的药材，用量要适个人情形加减，在月经后喝3到5天。如气虚加党参 茯苓气虚型的人易疲倦无力、懒言懒动、大便较软或易腹泻。如果想用四物汤调理经期跟补血，熟地太滋补要去除，加党参及茯苓。党参可补脾益肺、促成红血球生成;茯苓可健脾、补气，男生由医师建议服用天数，女生在月经来后服用3到5天。如内热体质熟地改生地如果是四肢末梢易发冷、但是又容易长痘痘、夜晚流汗、口干舌躁、睡眠不稳等外冷内热型，在使用四物汤调养、补血时，可以将熟地改成生地，比较不会那么滋补，女生一样是在月经结束后，服用3到5天。一般体质整体调养不管男女要用四物汤调养，可以同时补气、滋阴、补阳、补血，在传统四物汤的药方中，再加入白扁豆、党参、茯苓、玉竹、黄精等一起调养，若是女生服用也是在月经结束后开始服用3到5天，也可改善经痛。如月经不顺加益母草月经不顺的人，则不要用传统四物汤，只要留下当归，再加上益母草、红糖冲泡成茶饮饮用，可温经散寒、促进经血排出，月经将到的前3到5天开始服用，直到月经来后无不适即可感冒怀孕要小心由于四物汤药性较温热，对于感冒症状可能加剧，因此碰到感冒要先暂停服用四物汤，而孕妇则要找医师问诊过后，再建议配方。医师说男生也可以喝其实四物汤男性也可以喝，四物汤主要是补气血，并不会对荷尔蒙分泌造成影响，如果男性有脸色苍白、容易疲倦、气血不足、贫血等问题，一样可以利用四物汤来进补， 但还是需要看过中医师视体质调配药物。(1)胶艾汤在四物汤基础上加入: 阿胶10克 炙甘草6 克 艾叶 10克用以养血止血，调经安胎。主治妇人冲任虚损，崩漏下血，月经过多，淋漓不止等。(2)桃红四物汤在四物汤基础上加入: 桃仁12 克 红花9 克用以养血活血。主治妇女经期超前，有血块，经色紫且稠粘，腹痛等。“四君子汤”适合全家饮用，尤其是男性同胞(5岁以下就不建议服用了)1、男人饮用—女人重补血，男人则重补气。男同胞是家里的顶梁柱，在外奔波劳碌，工作压力大，很容易气虚，导致精力不足、体力不佳、工作效率也会打折扣。所以男人最适合饮用此汤，能抗疲劳，精力充沛。2、女人饮用—脾胃是气血生化之源，此汤能使脾气足而气血生化有源，气血足了，则面色红润、体力充沛，对女人易得的低血压、贫血也有很好的功效。3、老人饮用—老年人身体的各个零部件都不灵光了，五脏都易虚。老人经常饮用能益气健脾，提高免疫力，安享晚年。4、小孩子饮用—小孩子体质差的也可以酌情服用，但量要减。太小的如5岁以下就不建议服用了。“四君子汤”由人参(后人将其换成了党参，更适合日常饮用)、茯苓、炒白术、炙甘草四味药组成。虽只有简单的四味药，君臣佐使的搭配却令人叫绝。不愧是补气第一方(补血第一方是四物汤)。人参，大补元气，健脾养胃，为君;白术，健脾、燥湿，以助运化，和人参，以增强人参的益气健脾之功，为臣;佐茯苓渗湿健脾，苓术合用，促进健脾除湿和运化之力的增强;使甘草，甘温，能调诸药，让它们共同发挥补气健脾的效果。因四味药材均属于平、温药材，不燥热，补性平和，品性中正，不偏不倚，从了“君子致中和”的古意。所以用“四君子”来命名。功用:益气健脾、补益脾胃之气。也是补气基础方。适用于:脾胃气虚之症。面色白，不爱动也不爱说话，说话声小，气短，疲劳乏力，没精神，食少便溏，舌淡苔白，舌边有齿痕，脉虚弱。以及体质虚弱、低血压、贫血、慢性胃炎等。四君子汤的做法和肉类一起煲汤的做法准备材料:党参10g、茯苓10g、炒白术10g、炙甘草10g把四样药材略微洗一洗，放入药袋里羊肉氽烫后用清水洗净，放入砂锅里，添加足量的清水和葱、姜、黄酒以及小药包。煲5小时左右至羊肉软烂，最后起锅前加入盐和胡椒粉单独煎服的方法:药方:党参、茯苓、炒白术、炙甘草各9-10g、生姜3片、大枣2粒做法:全部材料略洗一下，倒入砂锅里，先加清水浸泡20分钟，然后大火煮开后转小火熬30分钟。用量:一天2-3次八珍汤(四物加四君子)材料:当归10克、熟地15克、川芎10克、白芍10克、党参15克、白术15克、伏苓15克、炙甘草10克、乌骨鸡一只、猪大骨500克、生姜、米酒、盐适量。做法:猪大骨烫过洗净，和八珍汤药材置于锅内，加水10碗，烧开后以小火熬约40分钟后，过滤取汤汁备用。乌骨鸡去内脏洗净，入瓦锅，倒入上述汤汁，加生姜、米酒和盐，再加适量的水(以淹鸡为度)。瓦锅加盖后放入电饭锅蒸熟即可。功效:适合脸黄、疲劳、气血两虚者，可补气补血，使脸色红润，冬天手脚冰冷的人喝这个也很好。十全大补汤(四物加四君子加黄耆及肉桂)材料:党参15克、炒白术25克、茯苓15克、炙甘草2.5克、当归15克、炒熟地25克钱、川芎10克、杭白芍25克、黄耆15克、枸杞子25克、肉桂0.5克、红枣20个、土鸡或乌骨鸡一只。做法:上述药材筛选洗净后，装入过滤纱袋后备用。放入锅中，加水覆盖;以大火水滚，转小火或入闷烧锅中一小时，即可食用。功效:即四物汤补血作用，加上四君汤补气作用。补气血及诸虚不足、皮肤枯燥、手脚冰冷，或增强体力！ |
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