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虚,3秒完事?赤凤髓导引术,真人大练形,保精养肾,坚而持久!

 浪淘沙m722yqaj 2018-01-19

导引,又称“道引”。导,指导气,引,指引动 肢体,因此,导引是肢体运动与呼吸吐纳相配合的一种健身治病的道教方术。《抱朴子内篇·别旨》中说∶“或伸屈,或俯仰,或行卧,或倚立,或踯躅,或徐步,或吟或息,皆导引也。”

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如果你的身体很虚,每次都是3秒完事,可以试试专治肾虚腰疼腿痛的赤凤髓神仙导引术。

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道家养生术中有种神仙导引祛病势,也叫“圣真秘传四十六长生图诀”,被收载在明朝周履靖所辑的《赤风髓》一书中。该导引功法是对不同的身体病痛和疾病有针对性的一种导引术 。

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钟离云房摩肾图

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钟离云房摩肾图中教导这样一则治肾虚腰疼腿痛的导引动作:端坐,两手擦热,向背后双拳摩精门,运气二十四口。

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导引术专治精滑

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坐舒两脚,两手向前攀住脚心,行功运气九口。

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神仙导引祛病势

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立住,两手握拳,如鞠躬势到地,沉沉起身,双举过顶,闭口,鼻内微微放气三、四口。

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真人大练形,梦失封金匮,保精养肾,坚而持久!

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起火得长安,阳火须知自下生,阴符上降落黄庭,周流不息精神固,此是真人大练形。”此段意为:意守涌泉穴,女右后左,男左后右,到产生气感,意想真火,由腿后侧上升到尾闾,沿脊柱上行百会,再向下行至胸腹,一直到丹田,可左右分别练做,能使百脉流通,五脏无滞,温肾助阳,心神安宁,下肢强健,可防治脾胃虚寒症,肾阴虚弱,头晕目眩,体弱多病等症。

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梦失封金匮,精滑神疲欲火攻,梦中遗失致伤生,搓摩有诀君须记,绝欲除贪最上乘。”此段意为:晚上睡前全身放松入静,意念专一,用左右手分别搓揉肚脐16次,再用两手,分搓两胁同上次数,最后吸足一口气,闭口用力下咽,要汩汩有声,意送入丹田,可治梦遗滑精、神经衰弱、失眠多梦等症。

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