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其实你这个情况我们医学上就叫做跟痛症，也有人叫足跟痛，其实就是跖筋膜炎。跟痛症的主要临床表现就是脚后跟疼痛，尤其是走路负重的时候，脚后跟疼痛加重，很多患者发生开步走的时候，或者半夜起来或者凌晨早上起床的时候刚下地非常疼痛，稍微走走路会感觉好一点。这是很多人认为走路走多了跟骨骨刺能磨掉的原因。其实并不是这样，走路走得多或者跑步跑的多，根骨的骨刺并不会磨掉，疼痛反而会越来越重。跟痛症有很多人，有足部的一些畸形，比如说拇外翻，比如说平足。 如果得了跟痛症，如何处理呢？ 首先最重要的就是要休息制动，尽量让跟骨少受压，尽量避免负重活动，暂时不要跑步了。最好能够卧床休息。如果实在无法卧床休息，可以穿脚后跟软一点的鞋子，比如真空气垫鞋，或者可以网上买后减压鞋。 第二，可以口服非甾体的药物，可以有效地抑制炎性因子，这种药物在医院里都有配的。非甾体药物只要选用一种就行了，非甾体的消炎药对于脚后跟疼痛效果比较好的。 第三，可以局部打封闭。就是在脚后跟的疼痛点局部注射激素，少量的注射激素对于局部的炎症，有很好的效果，但是激素不宜长期注射。 第四，可以到医院的理疗科做做理疗。 第五，如果症状严重无法缓解，可以考虑手术治疗，有很多种术式，包括跟骨骨刺切除术，目前还有关节镜下跟骨骨刺切除术，跟骨钻孔减压术等等。当然，手术并不一定能够完全解决问题。 总之，跟痛症是一种非常常见的疾病，一旦得了跟痛症，一定要尽早处理，时间拖的越长，好的越慢，复发率就越高。其实对于跟痛症最佳的方法就是早期预防。 |
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