本期节目主要内容: 嘉宾:吴圣贤 北京中医药大学东直门医院 主任医师。 糖尿病患者为了控制血糖,对饮食非常重视,严格控制饮食。那么糖尿病患者是否可以吃肉呢,哪种肉类更适合糖尿病患者,首都医科大学宣武医院营养科副主任医师李缨详细解答。(《健康之路》 20170730 无需挨饿 轻松控糖
永远不失眠的秘籍,值得收藏! 人的一生,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过。但有这么一些人,经常夜不成寐,或难以入睡,或睡而易醒。失眠就像一只癞皮狗,非常黏人、反反复复不胜其扰。总是睡不好,怎么破?
有时候我们越是害怕失眠,就越是容易睡不着。所以面对失眠端正心态尤其重要。解决了失眠的心理压力之后,很多人的失眠甚至会不药而愈,即使需要药物治疗,也会减少药量、增加药效。 阴血不足,失眠人都有的基础问题 面色无华、经常性的头晕、耳鸣、虚烦,都说明了你阴血不足。具体症状则表现为手心、脚心偏热,心悸多梦,易心慌,如果上述几个典型症状你都中招了,那快试试这些绝招吧。 1 失眠调养饮
酸枣仁又叫东方睡果,对于治疗或养生保健非常有效果!
2 黄连阿胶汤 失眠二邪---痰热和肝郁
阴血不足的情况下,外邪更容易侵扰,失眠那就没跑了!怎样从身体中祛除这二邪,让我们能够睡得更香甜呢? 失眠不用怕,只要找准方法,调整心态正确面对它,就能慢慢调节,最后达到夜夜好眠! 健康之路2017年8月10日视频,吴圣贤,失眠是条癞皮狗 |
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